× "

şekeri düşüren yiyecekler

" arama sonuçları

ramazan’da tok tutan yiyecekler

sahurda bunları yiyin, iftara kadar acıkmayın... işte tok tutan yiyecek listesi. sahur'da nasıl beslenmeliyiz? gün boyu tok tutan yiyecekler...       1.süt - biri iftarla sahur arasında biri sahurda olmak her gün 2 bardak süt içilmeli. süt önemli bir kalsiyum ve d vitamini kaynağı olmasının tok tutarak açlık hissini bastıracaktır.   2.yumurta - uzmanlar, en kaliteli protein olması, uzun süreli doygunluk hissi sağlaması nedeniyle ramazan ayında sahur sofralarında yumurtanın bulunmasını gerekli kılıyor.   ayrıca kahvaltıda yumurta tüketilen günlerde gün içerisindeki iştah seviyesi daha düşük seyreder.   3.t...

ege'den tarifler: kolestrol düşüren yiyecekler

ege'den tarifler: kolestrol düşüren yiyecekler

bloguma yeni eklediğim sağlıklı beslenme ve diyet kategorisine gösterdiğiniz ilgi dolayısıyla bu konuda yazılar eklemeye devam edeceğim. ama bu konuda hepimiz az çok bir şeyler bilsek de son söz her zaman uzmanların. dolayısıyla diyetisyen&yaşam koçu gizem şeber'in "hangi yiyecekler kolestrolü düşürmeye yardımcı olur?" ya da "bu yiyecekler ne sıklıkta ve miktarda tüketilmelidir?" gibi sorularınıza cevap verecek bir yazısını sizlerle paylaşmak istiyorum. kurubaklagiller: kuru fasulye, nohut, yeşil mercimek gibi besinlerin içerisinde bulunan çözünür lifler, kötü huylu kolesterol olarak anılan ldl kolesterolü düşürmeye yardımcıdırlar. yap...

kan şekeri nasıl düzene girer

kan şekeri nasıl düzene girer

  kan şekeri seviyesinin düşürülmesi ile ilgili bilgileri aşağıda bulabilirsiniz. kan şekerini düşüren yiyecekler ve bitkiler konusunda prof. dr. ibrahim saraçoğlu lahana yaprağının müthiş derecede etkili olduğunu belirtmiştir. pro. dr. saraçoğlu aşağıda tarifini yaptığı doğal bitkisel kürün kan şekeri düşürmek özelliğinin yanı sıra, ayrıca dolaşımı düzenleyici özelliğinin de olduğunu kaydetmiştir. kan şekeri düşürücü ve dolaşımı düzenleyici lahana kürü 1 litreden az yarım litreden fazla (yaklaşık 750-800 ml veya 5 su bardağı) kaynamakta olan suda 7-8 tane beyaz lahana yaprağını, parç...

şekeri düşürmek için şifalı bitkiler

ermiş aktar olarak da tanınmakta olan, hüseyin ermiş, şeker hastaları için çok önemli ve faydalı bir tarif verdi. ama özellikle belirttiği bir konuyu, sizlere aktarmadan geçmeyelim. bu kür, 5-6 ay süreyle düenli olarak kullanıldığında, pankreası tedavi etme özelliğine sahip. ama, uzun süreli insülin kullanan hastalar için uygun değil. sadece, ilaç tedavisi alan veya, yeni insülin kullanmaya başlayan hastalar için uygun bir tarif. gerekli malzemeler ; * zeytin yaprağı veya karanfil, * karahindiba, * sedere meyvesi, * civanperçemi, * ökseotu, hazırlanışı ve kullanım şekli : tüm malzemeleri, eşit miktarda karıştırın. 1 bardak kaynar suyun içerisine,  1...

ermiş aktardan şekeri düşüren kür

ermiş aktar olarak da tanınmakta olan, hüseyin ermiş, şeker hastaları için çok önemli ve faydalı bir tarif verdi. ama özellikle belirttiği bir konuyu, sizlere aktarmadan geçmeyelim. bu kür, 5-6 ay süreyle düenli olarak kullanıldığında, pankreası tedavi etme özelliğine sahip. ama, uzun süreli insülin kullanan hastalar için uygun değil. sadece, ilaç tedavisi alan veya, yeni insülin kullanmaya başlayan hastalar için uygun bir tarif. gerekli malzemeler ; * zeytin yaprağı veya karanfil, * karahindiba, * sedere meyvesi, * civanperçemi, * ökseotu, hazırlanışı ve kullanım şekli : tüm malzemeleri, eşit miktarda karıştırın. 1 bardak kaynar suyun içerisine,  1 tatl...

şekeri düşüren yiyecekler

her besinin, tüketildikten sonra kan şekerini yükseltme hızı farklıdır. yiyeceklerin, kan şekerini yükseltme hızlarına “glisemik indeks” deniliyor. genellikle, posalı yiyeceklerin glisemik indeksleri düşük olur. kuru fasulye, nohut, mercimek, bulgur, kepekli ekmek, elma, armut, light süt ve yoğurt, makarna ile portakal gibi besinlerin glisemik indeksleri düşüktür. buna karşılık patates, pirinç, havuç, muz, kavun ve üzümünki yüksektir. kuru üzüm, kuru kayısı ve kuru erik gibi kuru meyvelerin glisemik indeksi de yüksektir. şeker hastalarının mümkün olduğunca glisemik indeksi düşük besinleri tüketmesi, kan şekerinin kontrol altında tutulmasını sağlayacaktır. besinlerin yararları, glisemik indeks, glisemik indeksleri düşük besinler, kan şekeri, kan şekeri kontrolü, kan şekerini yük...

hangi hastalığa hangi yiyecekler

tahıl, sebze ya da meyvelerde bulunan çeşitli maddeler, vitaminler; depresyondan tansiyona birçok hastalığa iyi gelir. urfa’nın acı pul biberinin cilde yararlı, teni güzelleştiren maddeler içerdiğini, ilaçta aspirin neyse, yiyecekler içinde elmanın da o, olduğunu söyleyen londra üniversitesi uzmanlarının hazırladığı doğal savaş programında hangi hastalığa karşı neler yemeniz gerektiği anlatılıyor. grip satsuma: (küçük portakal) içerdiği folik asit ve c vitamini sayesinde öksürüğü ve kanlı tükürükleri keser. ayrıca kan pıhtılaşmasına karşı en etkin doğal yiyecek olduğu için ileri yaşlarda felç ya da kalp krizi riskini de azaltır. tarçın: yemekler...

iştah kesen, tok tutan yiyecekler

fazla kilolarınızdan kurtulmak için, diyet yapma kararı verdiğiniz an açlık hissi başlıyor değil mi? :) zira bu hissi bu gıdalar sayesinde yok edecek ve kabarmış olan iştahınızı dizginleyeceksiniz. diyet yapmak çok zor iş, farkındayız. sürekli iradene sahip çıkman, sana uzatılan abur cuburları geri çevirmen gerekiyor. bunu bir şekilde başardın diyelim, peki sürekli kazınan midenle nasıl baş edeceksin? size önerimiz diyet mönüne sizi tok tutacak besinlerden eklemenizdir. o besinler hangileri mi? yumurta: örnek protein kaynağı olan yumurtanın tokluk süresini uzattığına dair bilimsel veriler vardır. sabah kahvaltılarında bir adet haşlanmış yumurta tüketerek tokluk süreni uzatabilirsin. ...

şekeri düşüren yiyecekler

her besinin, tüketildikten sonra kan şekerini yükseltme hızı farklıdır. yiyeceklerin, kan şekerini yükseltme hızlarına “glisemik indeks” deniliyor. genellikle, posalı yiyeceklerin glisemik indeksleri düşük olur. kuru fasulye, nohut, mercimek, bulgur, kepekli ekmek, elma, armut, light süt ve yoğurt, makarna ile portakal gibi besinlerin glisemik indeksleri düşüktür. buna karşılık patates, pirinç, havuç, muz, kavun ve üzümünki yüksektir. kuru üzüm, kuru kayısı ve kuru erik gibi kuru meyvelerin glisemik indeksi de yüksektir. şeker hastalarının mümkün olduğunca glisemik indeksi düşük besinleri tüketmesi, kan şekerinin kontrol altında tutulmasını sa...

kilo aldırmayan yiyecekler,hangi yiyecekler kilo aldırmaz

yumurta: protein deposu yumurtalar sizi uzun süre tok tutar. hatrı sayılır ilgili fakültelerce yapılan bilimsel araştırmada aynı anda 30 obez ve şişman kadın üzerinde yapılan deneyde düşük kalorili meyve salatası ve 2 dilim tost ile birlikte sütlü omlet tüketen kadınlar, simitle kahvaltı yapan kadınlara oranla gelecek otuz altı saat içinde daha az yemek yedi. 2. fasulye: safra kesesinin kasılmasına neden olan hormon, kolesistokinin’i hiç duymamış olabilirsiniz fakat bu hormon en iyi kilo verdiricilerden bir tanesidir. bu hazmettirici hormon tabi bir iştah kesicidir. yüksek lifli fasülyeler ayrıca kolestrolünüzü de aşağı çeker. 3. salata: penn devlet üniversitesi’nde kırk iki kadın ...

kilo aldırmayan yiyecekler!

bu yiyecekler kilo aldırmıyor 06 ekim 2009 salı 10:02 en büyük derttir sofraya oturduğumuzda kilo alma derdi... ama masanızı bu yiyeceklerle donatırsanız hiç dert değil. yumurta: protein deposu yumurtalar sizi uzun süre tok tutar. hatrı sayılır ilgili fakültelerce yapılan bilimsel araştırmada aynı anda 30 obez ve şişman kadın üzerinde yapılan deneyde düşük kalorili meyve salatası ve 2 dilim tost ile birlikte sütlü omlet tüketen kadınlar, simitle kahvaltı yapan kadınlara oranla gelecek otuz altı saat içinde daha az yemek yedi.fasulye:safra kesesinin kasılmasına neden olan hormon, kolesistokinin'i hiç duymamış olabilirsiniz fakat bu hormon en iyi kilo verdiricilerden bir tanesidir. bu hazmettirici hormon tabi bir iştah k...

hangi hastalığa hangi yiyecekler

hangi hastalığa hangi yiyecekler beslenme gıda hastalıklar doğa bir eczane gibidir! tahıl, sebze ya da meyvelerde bulunan çeşitli maddeler, vitaminler;depresyondan tansiyona birçok hastalığa iyi gelir. urfa'nın acı pul biberinin cilde yararlı, teni güzelleştiren maddeler içerdiğini, ilaçta aspirin neyse, yiyecekler içinde elmanın da o, olduğunu söyleyen londra üniversitesi uzmanlarının hazırladığı doğal savaş programında hangi hastalığa karşı neler yemeniz gerektiği anlatılıyor. grip satsuma: (küçük portakal) içerdiği folik asit ve c vitamini sayesinde öksürüğü ve kanlı tükürükleri keser. ayrıca kan pıhtılaşmasına karşı en etkin doğal yiyecek olduğu için ileri yaşlarda felç ya da kalp krizi riskini de azaltır. tarçın: yemeklere girmiş olabilecek e-coli bakterisinin vü...

hangi hastalığa hangi yiyecekler

doğa bir eczane gibidir! tahıl, sebze ya da meyvelerde bulunan çeşitli maddeler, vitaminler;depresyondan tansiyona birçok hastalığa iyi gelir. urfa'nın acı pul biberinin cilde yararlı, teni güzelleştiren maddeler içerdiğini, ilaçta aspirin neyse, yiyecekler içinde elmanın da o, olduğunu söyleyen londra üniversitesi uzmanlarının hazırladığı doğal savaş programında hangi hastalığa karşı neler yemeniz gerektiği anlatılıyor. grip satsuma: (küçük portakal) içerdiği folik asit ve c vitamini sayesinde öksürüğü ve kanlı tükürükleri keser. ayrıca kan pıhtılaşmasına karşı en etkin doğal yiyecek olduğu için ileri yaşlarda felç ya da kalp krizi riskini de azaltır. tarçın: yemeklere girmiş olabilecek e-coli bakterisinin vücutta yayılmasını engeller. mideyi düzene sokar. kusmayı engelle...

hangi hastalığa hangi yiyecekler

doğa bir eczane gibidir! tahıl, sebze ya da meyvelerde bulunan çeşitli maddeler, vitaminler;depresyondan tansiyona birçok hastalığa iyi gelir. urfa'nın acı pul biberinin cilde yararlı, teni güzelleştiren maddeler içerdiğini, ilaçta aspirin neyse, yiyecekler içinde elmanın da o, olduğunu söyleyen londra üniversitesi uzmanlarının hazırladığı doğal savaş programında hangi hastalığa karşı neler yemeniz gerektiği anlatılıyor. grip satsuma: (küçük portakal) içerdiği folik asit ve c vitamini sayesinde öksürüğü ve kanlı tükürükleri keser. ayrıca kan pıhtılaşmasına karşı en etkin doğal yiyecek olduğu için ileri yaşlarda felç ya da kalp krizi riskini de azaltır. tarçın: yemeklere girmiş olabilecek e-coli bakterisinin vücutta yayılmasını engeller. mideyi düzene sokar. kusmayı engelle...

hangi hastalığa hangi yiyecekler

hangi hastalığa hangi yiyecekler   doğa bir eczane gibidir! tahıl, sebze ya da meyvelerde bulunan çeşitli maddeler, vitaminler;depresyondan tansiyona birçok hastalığa iyi gelir. urfa’nın acı pul biberinin cilde yararlı, teni güzelleştiren maddeler içerdiğini, ilaçta aspirin neyse, yiyecekler içinde elmanın da o, olduğunu söyleyen londra üniversitesi uzmanlarının hazırladığı doğal savaş programında hangi hastalığa karşı neler yemeniz gerektiği anlatılıyor.gripsatsuma: (küçük portakal) içerdiği folik asit ve c vitamini sayesinde öksürüğü ve kanlı tükürükleri keser. ayrıca kan pıhtılaşmasına karşı en etkin doğal yiyecek olduğu için ileri yaşlarda felç ya da kalp krizi riskini de azaltır.tarçın: yemeklere girmiş olabilecek e-coli bakterisinin vücutta yayılmasını engeller...

Arkadaşların Burada !
Arkadaşların Burada !