kendi kendine yardım: herkes sağlığını korumak için kendince yöntemler geliştirmeli. kendi kendine yardım, sigarayı bırakma motivasyonu ve inancı için çok önemli bir aşama. sigaranın yarattığı sağlık risklerini ortadan kaldırm ...
bırakma ellerimi karışırsan kabuslara gözlerimde gözlerini gör. hisset unutma beni baktığın gördüğün yerdeyim. hayal degil hissettiğin yerde ...
sigarayı bırakmak istiyor ama bir türlü başarılı olamıyor musunuz? öncelikle sigarayı bırakmayı bir işkence gibi görmeyin. sigara içmeyi biraktığınız ilk günler bir parça rahatsızlık duyabilirsiniz. ama günler geçtikçe n ...
ey beni herkes unuttuğunda anan rabbim! yüzümü ,elimi ,gözümü ,bakışımı,dokunuşumu veren rabbim! beni seni unutanlar arasından çıkar al! beni bensiz bıraksan da sensiz bırakma! senai demirci,"sen ve son" ...
son günlerde nur ertürk'ün programına sık sık çıkan lokmanhekim ömer osman korkmaz verdiği bilgilerle insanlara faydalı olmaktadır.22.12 ...
grup duhanın en çok aranan parçası bırakma ellerimi indir .. ...
gülü susuz seni aşksız bırakmam seninle tattım ben her mutluluğu bırakıp gidersen bilki yaşamam ömrümden canımdan ne istersen al gülü susuz seni aşksız bırakmamm üşüdüm dıyorsan güneş olurum yanarım sevgınle ateş ol ...
belki güneş bir gün bizim için doğar belki korkuları hayallerimiz boğar o masal günü gelinceye kadar; susuyorum susadıkça yüzün düşer aklıma korkar oldum düşlemekten adını anarım çoğalır sesim konuşmaktan düşünmekten
7 günde sigarayı bırakma programı kendinizi 7 günlük programa hazırlayabilmeniz için aşağıdaki önerileri uygulayın: en çok ihtiyacınız olan şey içtiğiniz sigaraların adedi yazan bir listedir. bu isteyi sigara paketinizin üz ...
