× "

bamyanın kalorisi

" arama sonuçları

1000 kalorilik kalori diyeti

1.gün kahvaltı:1 dilim kepek ekmeği 30 gram tuzsuz peynir çay, kahve, bitki çayları, su, diyet içecekler öğle:peynirli sandviç 1 diyet kola akşam: kıymalı, pirinçli ıspanak semizotu veya pazı yanında iki kaşık yoğurt 2.gün kahvaltı: aynı öğle: aynı akşam: kıymalı taze fasulye veya bamya 3.gün kahvaltı: aynı öğle: sosisli sandviç 1diyet kola akşam: kabak, biber, domates dolma veya yaprak sarması 2 kaşık yoğurt 4.gün kahvaltı: aynı öğle: 1 simit, ayran akşam: 8 adet ızgara köfte (yağsız kıymadan yapılacak) salata 5.gün kahvaltı: aynı öğle: salamlı sandviç...

yediklerimizin bize faydaları-1

yüce allah, bizlere nimet olarak sunduğu hiçbir ürünü faydasız kılmamıştır. bizler tam olarak ne işe yaradıklarını, nerelerde kullanıldıklarını bilmesek de, dengeli beslenme, aşırıya kaçmama durumunda, her sebze, her meyve, her gıda bize şifa dağıtmak üzere vazifelendirilmiştir. tıbbın ve gelişen teknolojinin bize katkılarıyla, bir takım faydalarını keşfettiğimiz gıdalar şunlardır:antepfıstığı: besin değeri ve kalorisi yüksek bir besin olan antepfıstığı bol miktarda protein ve mineral barındırır. özellikle b1, b2, e ve c vitaminleri ile potasyum, magnezyum, kalsiyum, fosfor ve demir mineralleri açısından zengindir. doymamış yağ oranı yüksek bir besin olan antepfıstığı kolesterolü yükseltmez.antepfıstığının faydalar...

patates nelere iyi gelir?

patatesin faydaları nelerdir? avrupa ve abd'de mutfağın baş köşesinde yer alan patatesin besleyici maddelerinin çoğunluğunun, kabuğunun hemen altında veya yakınında olduğunu belirten uzmanlar, bu sebeple patatesin, kül veya buharda pişirildikten sonra soyulması gerektiğini vurguluyor. patatesin mutlaka salata veya soğanla yenilmesi gerektiğini ifade eden uzmanlar, patates, yağda kızarmış olarak yenmezse kilo aldırmadığını, şişmanlar ve şeker hastaları için iyi bir gıda olduğunu bildiriyor. şeker hastalarının, ekmek yerine bol patates yiyebileceğini söyleyen uzmanlar, ancak potasyumun zayi olmaması için, patateslerin külde veya çift tabanlı tencerede pişirilmesi gerektiğini kaydediyor. uzmanlara göre, patatesin yak...

brüksel lahanasının faydaları nelerdir?

brüksel lahanasının faydaları nelerdir? brokoli gibi kansere yakalanma rizikosunu büyük ölçüde azaltan bir başka kış sebzesini veren brüksel lahanası, turpgiller'dendir. anayurdu bilinmeyen bitki, abd ve avrupa'da yaygın şekilde yetiştirilmektedir. türkiye'de de tarımı başlamış olup sebze, halk arasında yavaş yavaş tanınmaktadır. brüksel lahanası denilen başçıklar iki boyutta görünür. minik olanları, koyu renkli ve hoş kokuludur. başçık irileştikçe rengi açılır ve kokusu keskinleşir. brüksel lahanası, çorbası yapılarak, 2-3 dakika haşlanıp et yemeklerinin yanına garnitür olarak konularak yenilir. minik olanları dondurulup sonra tüketilmeye daha uygundur. ...

pırasa nelere iyi gelir?

pırasanın faydaları nelerdir? v      pırasanın bol vitaminleri, mineralleri ve çeşitli nitritleri ile çok şifa verici özelliği bulunduğunu vurgulayan uzmanlar, mide-bağırsak rahatsızlıkları, deri hastalıkları, damar sertliği için faydalı olduğunu belirtiyor. v      uzmanlar, pırasa yemeğinin, bağırsaklara yumuşaklık verip pekliği giderdiğini, hemoroidi olanlara da ferahlık sağladığını bildiriyor. v      ayrıca, pırasa çorbasının, böbrekleri çalıştırarak bol idrar söktürdüğünü ve vücutta birikmiş üre asidi ve ürat tuzlarını dışarı attığını ifade ediyorlar.   v      pırasa şurub...

ıspanak nelere iyi gelir?

    ıspanak nelere iyi gelir?  ıspanak, provitamin a, c vitaminleri, demir ve çeşitli enzimlerce çok zengin olup, bu maddeler, insanda bol kan yapıyor. ıspanak ayrıca, kemiklerin ve dişlerin sağlamlığını temin ediyor. ıspanak suyu, kalp adalelerini de kuvvetlendiriyor. özel enzimi ile pekliği giderip bağırsak zehirlenmesini önlüyor. kalp rahatsızlığı olanlara, haftada 1-2 fincan taze sıkılmış ıspanak suyu içmeleri öneriliyor. uzmanlar, ıspanağın, karaciğeri, lenf bezlerini, kan dolaşımını uyardığını belirterek, hamilelere, ‘kanlı-canlı bir bebeğe sahip olmaları için’ bol ıspanak yemelerini tavsiye ediyor.   abd’de, tüketimde ıspanak salatası baş...

patlıcan neye iyi gelir?

patlıcanın faydaları nelerdir?   uzmanlar, patlıcanın, a vitamini, fosfor ve kendine has bazı esanslara sahip olduğunu, bunlarla sinirleri teskin ettiğini ve kalp çarpıntısını giderdiğini vurguluyor. uzmanlar patlıcanın; v      pankreas, karaciğer ve böbrekleri kuvvetlendirdiğini, v      bol idrar söktürdüğünü, v      sinirleri yatıştırdığını; v      vücuttaki fazla suyu dışarı boşalttığını v      kilo verdirdiğini, v      şeker hastalarının patlıcan salatasından çok fayda gördüğünü, v  &nbs...

marulun nelere iyi gelir?

marulun faydaları nelerdir? marulun içeriğindea, c, b, d, e vitaminleri ve kalsiyum, demir, sodyum, bakır, iyot, fosfor ve çinko mineralleri vardır. marul; v      anne sütünü artırır. v      sinirleri yatıştırır. v      uykusuzluğu giderir. v      sinirsel kalp çarpıntılarını keser. v      isteride faydalıdır. v      erkeklerde aşırı cinsel istekleri keser. v      kabızlığı giderir. v      basur memelerinde faydalıdır. v      kandaki şeker miktarını düşürür. v...

salatalık nelere iyi gelir?

salatalığın faydaları nelerdir? içeriğinde a ve c vitamini bulunur. pek çok çeşidi vardır.   salatalığın kanı temizlediğini, karaciğeri ve böbrekleri çalıştırarak bol idrar söktürdüğünü ifade eden uzmanlar, idrarla birlikte vücuttaki üre asidi ve ürat tuzlarını eritip dışarı attığını bildiriyor.   salatalığın, içeriğindeki bol kükürdü ile kanı temizlediğini, ciltteki ter bezlerini çalıştırdığını belirten uzmanlar, bol vitamin ve madeni madde verdiğini, böylece cildin taze ve pürüzsüz olmasına yardım ettiğini vurguluyor. salatalığın kendisi veya suyunun, cildi bir tonik kadar temizlediğini söyleyen uzmanlar, et yemekler...

karnabahar nelere iyi gelir?

karnabaharın faydaları nelerdir?   fosfat ve potasyum ihtiva eden ve içeriğinde, kadınları göğüs kanserine karşı koruyan ‘indol-3 karbonal’ bulunan karnabaharın, lahanadaki besin değerinin çoğuna sahip olduğunu bildiren uzmanlar, “karnabahar çiçek olduğu için, bol bol fosfor ve vitaminleri, cinsiyet hormonu, bol e vitamini ve protein içerir. bu maddeleri ile cinsel gücü arttırır, buna bağı olarak kalp rahatsızlıklarını da giderir. sinirleri ve beyni iyi çalıştırır, onların yıpranmasını önler” diyorlar.    ayrıca karnabahar;   cinsel gücü ve cinsel isteği artırır.   sinirleri kuvvetlendirir.   ...

biberin faydaları nelerdir?

biberin faydaları nelerdir?  uzmanlar, biberlerde, bol beta karoten, c, p ve k vitaminleriyle bazı alkoloidler bulunduğunu kaydederek, bunların, mideyi kuvvetlendirdiğini, iştah açtığını ve mide tembelliğini giderdiğini söylüyor.   özellikle acı biberin, erkeklerde cinsel isteği arttırdığını belirten uzmanlar, p vitamini ile damarları yumuşatıp kanamayı önlediğini, k vitamini ile de kanın pıhtılaşma kabiliyetini arttırarak kanamaları durdurduğunu bildiriyor.   v      biberler, içerdikleri antioksidan ve diğer maddelerle bedenin birçok kanser türüne ve kalp hastalıklarına yakalanma rizikosunu azaltır; felç geçirme ve katarakt illetine tutulma tehlikesini en aza in...

havuç neye iyi gelir?

havucun faydaları nelerdir?   uzmanlar, havucun, süratle kan yapıcı, kuvvetlendirici, ishal kesici, peklik giderici, mide ve bağırsağın yakın dostu, safra akıtıcı, karaciğeri kuvvetlendirici ve yeri doldurulamayan bir sebze olduğunu söylüyor. kansızlık halinde, sabah-öğle-akşam taze çıkarılmış 1 çay bardağı havuç suyu içilmesi, suyu çıkarılamazsa ince rendelenmesi ve iyice çiğnenerek yenilmesi öneriliyor. mide ve bağırsak kanamalarında da havuç suyunun çok faydalı olduğunu ifade eden uzmanlar, havucun, özel şekeri, a vitamini ve bol vitaminleri ile karaciğeri kuvvetlendirdiğini, ona rahatsızlığında kendi kendini tamir imkanı verdiğini, vücuttaki üre asidi, ürat ...

brokolinin faydası nelerdir?

brokolinin faydaları nelerdir?   uzmanlar, brokolide, havuçtakinden daha fazla beta karoten bulunduğunu söyleyerek, bu sebeple yenilebilecek, suyu içilebilecek en iyi besinlerden olduğunu kaydediyor. beta karotenin, güçlü bir kanser savaşçısı olduğunu vurgulayan uzmanlar, yemek borusu, mide, bağırsak kanserleri tehlikesini azalttığını ifade ediyor. brokolinin ayrıca, b1 ve c vitamini ile dolu olduğunun altını çizen uzmanlar, yüksek miktarda kalsiyum, kükürt, potasyum ve selenyum maddeleri içerdiğini belirtiyor. mineral ve demir eksikliğini gideren brokolinin vitamin deposu olduğunu bildiren uzmanlar, suyunun havuç veya elma suyu ile karıştırılarak içilmesinin de faydalı olduğ...

bezelyenin faydaları nelerdir?

        bezelyenin faydaları nelerdir?   v      bezelye protein,lif ve nişasta açısından zengin bir besindir.içeriğinde a,b ve c grubu vitaminlerinin yanı sıra demir,fosfor ve potasyum barındırır. v      kansızlığı gideren ve pekliği geçiren taze bezelyenin, kan kanserine karşı koruyucu etkisi olduğunu ifade eden uzmanlar, gıda değeri ve insana zarar vermeme bakımından fasulyeden daha üstün olduğunu savunuyor.   v      bezelye,karaciğerin çalışmasını düzene sokar.   v      taze bezelye,bağırsakları çalıştırarak kab...

baklanın faydaları nelerdir?

baklanın faydaları nelerdir?   v      baklanın 15 gr. çiçeği bir litre suda haşlanır, günde bir kaç kaşık içilirse, idrarı söktürür, vücuttaki zehirleri di sarı atar. böbreklerdeki taşların kumların düşmesine yardım eder. v      böbrek ağrılarım dindirir, iltihabı giderir. idrar yollarını temizler.   v      kanı durmayan yaralarda ikiye bölünüp yapıştırılırsa, kanı durdurur ve insana uyku verir. v      baklanın kabuğu kıl biten yerlere dövülüp sürülürse, bir daha o yerlerde kıl çıkmaz. v      b...

Arkadaşların Burada !
Arkadaşların Burada !