× "

dayanıklılık

" arama sonuçları

kuvvet ve dayanıklılık

  kassal endurans ve kuvvet kassal endurans ve kuvveten bahsetmeden önce kas nedir, nelerden oluşur, nasıl kasılır gibi temel konulardan ve kas kuvveti ve dayanıklılığını geliştirmek için kullanılan çeşitli ağırlık programları ve egzersizlerinden bahsetmek istiyorum. bilindiği üzere kas dokusu uyarılabilme ve uyarıları iletebilme yeteneğine sahiptirler ve kas hücrelerinin biraraya gelmelerinden oluşurlar. ayrıca kasların uyarılar karşısında verdikleri tepkiye ise kasılma denir. tüm insanlar çalışırken, spor yaparken, yürürken, ayakta dururken ve hatta uyurken bile bu aktiviteleri gerçekleştirebilmek için kas dokusunun kasılmasına ihtiyaç duyarlar. insan vücudunda üç çeşit kas dok...

işte ayasofya'nın dayanıklılık sırrı

işte ayasofya'nın dayanıklılık sırrı 10 haziran 2010 perşembe 11:53 dayanıklılığı ile asırlara meydan okuyan ayasofya'nın harcında kullanılan malzeme ortaya çıktı.           dayanıklılığı ile asırlara meydan okuyan ayasofya'nın harcında, dişbudak ağacı yaprağının kaynatılarak kullanıldığı ortaya çıktı. yazma eserler üzerine yaptığı çalışmaların ardından bu iddiayı ortaya atan dr. mimar hasan fırat diker, "dişbudak yapraklarının suyuyla yapılan harç diğer karışımlardan 2.5 kat daha dayanıklı" dedi . dünya'dan ve türkiye'den birçok bilim adamının araştırmalarına konu olan, her yıl milyonlarca turistin görmek için akın etti...

voleybolda dayanıklılık ve çalışmaları

voleybolda dayanıklılık ve çalışmaları   •         bir taraftan performans, yorgunluk ve toparlanma ile bağlantılı, diğer yandan enerji, koordinasyon, biyomekanik ve psikolojik alanla ilgili olan dayanıklılık (zıntl, 1990) genelde “organizmanın adaptasyonu yada antrenman durumu fonksiyonel yapı ve temel fiziksel özelliği” olarak tanımlanmaktadır (pfeıfer, 1968). dayanıklılığın bu genel tanımı greıfswalt (1980) tarafından kabul edilerek, fiziksel dayanıklılık başlığı altında “yüksek ve uzun tempoda bedensel yüklenmelerde, biyolojik olayların dengesinin mümkün olduğunca uzun sürede garanti altına alan olaylar toplamı” şeklinde tanımlanmıştır. diğer açı...

voleybolda dayanıklılık ve çalışmaları

  •         bir taraftan performans, yorgunluk ve toparlanma ile bağlantılı, diğer yandan enerji, koordinasyon, biyomekanik ve psikolojik alanla ilgili olan dayanıklılık (zıntl, 1990) genelde “organizmanın adaptasyonu yada antrenman durumu fonksiyonel yapı ve temel fiziksel özelliği” olarak tanımlanmaktadır (pfeıfer, 1968). dayanıklılığın bu genel tanımı greıfswalt (1980) tarafından kabul edilerek, fiziksel dayanıklılık başlığı altında “yüksek ve uzun tempoda bedensel yüklenmelerde, biyolojik olayların dengesinin mümkün olduğunca uzun sürede garanti altına alan olaylar toplamı” şeklinde tanımlanmıştır. diğer açıdan dayanıklılık ile ilgili bu tanımlar genel aerobik daya...

hastalığa dayanıklılık testi

ilke olarak, sağlıklı her bağışıklık sistemi, sürekli çatışma içinde olduğu mikroplara karşı kalkan oluşturabilir. ancak grip virüsü ve malarya mikrobunun saldırılarına en güçlü bağışıklık sistemleri bile karşı koyamaz. nezle ve herpes virüsü veya bağırsak bakterilerinin saldırısına uğradığınız zaman, bağışıklık sisteminizin gücü ortaya çıkar, hastalanıp hastalanmayacağınız belli olur. bu testi yaparken şunu unutmayın: enfeksiyon riski sadece bağışıklık sistemiyle ilgili değil, temasta bulunduğunuz mikropların sayısıyla da ilgilidir. ‘‘evet’’ yanıtı verdiğiniz her soru, 1 puandır. hastalıklar bir yıl içinde en az üç kez soğukalgınlığına yakalanıyor ve tedavi görüyor...

özel kreş ve gündüz bakımevlerinde depreme dayanıklılık şart

özel kreş ve gündüz bakımevlerinde depreme dayanıklılık şarttarih: 12.11.2008 özel kreş ve gündüz bakımevleri ile özel çocuk kulüpleri kuruluş ve işleyiş esasları hakkında yönetmelik'de değişiklik yapıldısosyal hizmetler ve çocuk esirgeme kurumu genel müdürlüğü'nün "özel kreş ve gündüz bakımevleri ile özel çocuk kulüpleri kuruluş ve işleyiş esasları hakkında yönetmelikte değişiklik yapılmasına dair yönetmelik" resmi gazete'de yayımlanarak, yürürlüğe girdi.buna göre, yetki belgesi verilmeden önce kuruluşun açılması düşünülen binaya ait yapı kullanım izin belgesi/iskan raporu kurucu tarafından il müdürl&uum...

azim ve dayanıklılık

azim ve dayanıklılık; vazife yapılırken karşılaşılacak her türlü zorluk ve yokluklara katlanarak, asla usanç ve yılgınlık göstermeden sessizce ve düzenli olarak vazifeye devam etmek, hizmeti istenildiği gibi tamamlamaktır. beklenmeyen olaylar karşısında güvenle ve başarılı bir şekilde çıkmak için azimli ve dayanıklı olmaya ihtiyaç vardır. azim, herhangi bir olayda gösterilen cesaret hareketi olarak da tanımlanabilir.                    olağanüstü durumlarda, insanı düşüncelerinden daha çok duyguları yönetir. yol gösterici olarak duygularıyla hareket edenlerin hata yapma ve başarısızlıklarla karşılaşma i...

dayanıklılık antrenmanı

altyapıda dayanıklılık antrenman metodları ve ilkeleri dayanıklılık; tüm organizmanın uzun süre devam eden sportif alıştırmalarda, yorgunluğa karşı koyabilme ve oldukça yüksek yoğunluktaki yüklenmeleri uzun zaman devam ettirebilme yeteneğidir. spor türüne göre dayanıklılık ikiye ayrılır: 1.genel dayanıklılık: her spor dalında ve her sporcuda bulunması gereken dayanıklılık özelliğidir. 2.özel dayanıklılık: her spor dalının özelliğine göre,o spor dalının gerektirdiği teknik taktik uygulaması ile ortaya konan kombine bir dayanıklılıktır. genel dayanıklılık yeteneğini oluşturan bileşenler dayanıklılık özelliği; -yapısal, -koordinatif, -fizyolojik, -psikolojik yönleriyle kombine bir özelliktir. aerobik dayanıklılık aerobik dayanıklılık antrenmanları, özellikle kalp ve dolaşım sisteminin gelişim...

voleybol alt yapılarında dayanıklılık antrenmanları

  dayanıklılık nedir?   sportif hareketlerde ve voleyboldaki alıştırmalarda organizmanın yorgunluğa karşı koyabilme ve yüksek yoğunluktaki yüklenmeleri uzun zaman devam ettirebilme yeteneğidir.   genel dayanıklılık: tüm sportif branşlardaki sporcularda bulunması gereken özelliktir.   özel dayanıklılık: voleybol branşına yönelik teknik taktik ve kondisyon ile ortaya konulan dayanaklılıktır.   genel dayanıklılık yeteneği oluşturan elementler   yapısal özellikler: boy-kilo ve vücut özellikleri kordinatif özellikler: voleybol için tekniğin uygulama yeteneği fizyolojik özellikler: aerobik ve anaerobik enerji oluşturma yeteneği psikolojik özellikler: maç kazanma hırsı, mücadelede var olma yeteneği   aerobik dayanıklılık aerobik dayanıklılık a...

erdal atabek/ikibinli yıllarda/ "dayanıklılık..."

dayanıklılık... çağımızın insana kaybettirdiği özelliklerden birisi de budur: dayanıklılık. kanımca en büyük kayıplarımızdan birisidir bu. iki santim kar yağınca paniklemek. elektrik kesilince eli ayağı tutmamak. bir aksilikle karşılaşınca ne yapacağını bilmez olmak. bir başarısızlıkta çökmek, bütün umudunu kaybetmek. bir kaybı göğüsleyememek. çağımız buna nasıl neden olmuş olabilir? öyle görünüyor ki, insan yaşamına rahatlık sağlayan her yenilik bizleri biraz daha 'dayanıksız' kılıyor. elektrikli ev gereçleri; çamaşır makinesi, bulaşık makinesi, elektrik süpürgesi, hatta elektrikli diş fırçası her şeyi kolayca yapıvermeyi sağlayarak insanı güçlükten kurtarıyor. iki kat yukarıya çıkmak için bile asansöre binmek, merdiven çıkmaktan ...

voleybol da alt yapıda dayanıklılık antrenman metodları ve ılkel

voleybol da alt yapıda dayanıklılık antrenman metodları ve ılkelerıdayaniklilik nedir ?sportif hareketlerde ve voleyboldaki alistirmalarda organizmanin yorgunluga karsi koyabilme ve yüksek yogunluktaki yüklenmeleri uzun zaman devam ettirebilme yetenegidir.genel dayaniklilik : tüm sportif branslardaki sporcularda bulunmasi gereken özelliktir.özel dayaniklilik : voleybol bransina yönelik teknik taktik ve kondisyon ile ortaya konulan dayanikliktir.genel dayanıklılık yetenegı olusturan elementleryapisal özellikler     : boy-kilo ve vücut özelliklerikordinatif özellikler : voleybol icin teknigi uygulama yetenegifizyolojik özellikler  : aerobik ve anaerobik enerji olusturma yetengipsikolojik özellikler  : m...

çocuklarda dayanıklılık gelişimi

dayanıklılığın göstergesi olan maksimal oksijen tüketimi (v02maks), anaerobik eşik (ae) ve koşu ekonomisi (ke) nin çocuklar üzerindeki etkisini incelemek, öğretmen, veli, doktor ve antrenörlere gerek çalışmaları gerekse çocuğun sağlığı konusunda yaralı katkılar sunabilecektir. büyüme sırasında erkek ve kız çocuklarda absolut v02maks(l/dak) değerleri artar, relatif değerlerde(ml/kg/dak) ise 6-16 yaş arasında erkek çocuklarda sabit kalırken, kız çocuklarında hafif düşüşler gözlenir ve bu parametrenin antrenmanlarla özellikle ergenlik öncesi çok az geliştirilebileceği bilinmektedir. çocukların düşük glikolitik kapasite göstermesi ae noktalarının 2-2.5 mmol/l laktat civarında ae noktasına ulaştığını gösterirken ventilasyon cevapların yetişkinlerle aynı olduğunu görüyoruz. ayrıca koşu ekonomile...

voleybolda genel dayanıklılık

genel dayanıklılık, faaliyetleri uzun bir süre tekrarlamak ve yorgunluğa direnmek için gereklidir. iki tür dayanıklılık vardır: uzun süreli dayanıklılık, aerob enerji ikmalini temel alır ve yüksek yük yoğunluğu ve duraklamaların olmadığı uzun süreli faaliyetler için gereklidir. kısa süreli dayanıklılık, anaerob enerji ikmalini temel alır ve kısa süreli ama yüksek yüklü ve yoğunluklu sporlar için gereklidir. her iki dayanıklılık türü de voleybol için belirli bir değer taşır: her iki türdeki genel dayanıklılığı gelişmiş bir sporcu hem uzun süreli spor faaliyetlerine, hem de kısa ama yoğun spor yüklerine karşı nispeten yüksek bir yük müsamahası gösterir. bu voleybol oyuncuları için bir avantajdır. voleybol oyunu çok uzun, bazen iki saatten fazla sürer ve bu nedenle iyi bir aerob dayanıklılık ...

dayanıklılık nedir?

dayanıklılık kavramı için çeşitli tanımlamalar söz konusudur. genel olarak, yorgunluğa karşı direnme niteliği ya da yorgunluğa dayanabilme gücü olarak değerlendirilir. jonath’a göre dayanıklılık, çalışmanın kalitesini düşürmeksizin durağan(statik) ya da dinamik bir yüklenmeyi, olabildiğince uzun süre yapabilme yeteneğidir. simkin’e göre ise dayanıklılık, insanın güç yeteneğini koruyabildiği sürenin uzatılması, bir çalışmanın ya da dış çevrenin elverişsiz koşullarının etkisine rağmen yorgunluğa karşı organizmanın artırılmış direnme gücüdür. dayanıklılık için uzmanlarca çeşitli sınıflandırmalar ve gruplandırmalar yapılmış. bunlardan ilki, enerji oluşum sistemleri açısından değerlendirmedir. burada dayanıklılık, aerobik (oksijenli) dayanıklılık ve anaeorobik (oksijensiz) dayanıklı...

dayanıklılık nedir?

dayanıklılık nedir?dayanıklılık kavramı için çeşitli tanımlamalar söz konusudur. genel olarak, yorgunluğa karşı direnme niteliği ya da yorgunluğa dayanabilme gücü olarak değerlendirilir. jonath’a göre dayanıklılık, çalışmanın kalitesini düşürmeksizin durağan(statik) ya da dinamik bir yüklenmeyi, olabildiğince uzun süre yapabilme yeteneğidir. simkin’e göre ise dayanıklılık, insanın güç yeteneğini koruyabildiği sürenin uzatılması, bir çalışmanın ya da dış çevrenin elverişsiz koşullarının etkisine rağmen yorgunluğa karşı organizmanın artırılmış direnme gücüdür. dayanıklılık için uzmanlarca çeşitli sınıflandırmalar ve gruplandırmalar yapılmış. bunlardan ilki, enerji oluşum sistemleri açısından değerlendirmedir. burada dayanıklılık, aerobik (oksijenli) dayanıklılık ve anaeorobik (ok...

Arkadaşların Burada !
Arkadaşların Burada !