× "

jimnastiğin zararları

" arama sonuçları

6-12 ay ve 1 yaş sonrası için egzersizler

  6-12 aylık bebekler için doğru egzersizler ve 1 yaş sonrası çocuklar için uygun sporlar... daha önce; hem ruhsal gelişimi hem de sağlıklı bir duruşa sahip olması bebeklerde jimnastiğin önemini ve 2-6 aylık bebekler için egzersiz önerilerimizi paylaşmıştık. şimdi sıra geldi 6. ay ve sonrasına… pudra.com olarak memorial hastanesi çocuk sağlığı ve hastalıkları bölümü’nden uz. dr. abdurrahman yıldırım'ın önerilerini sizlerle paylaşıyoruz… bebekler 6. aydan sonra destekli ya da desteksiz oturabilir. ancak egzersiz yaptırılan bebeklerde bu biraz daha erken olarak 5. ayda gerçekleşebilir. genelde düzenli olarak egzersiz yaptırılan bebekler, 6-7. a...

spor sakatlıklarından korunma ve rehabilitasyon (1)

                                              spor sakatlıklarından korunma                                 ve rehabilitasyon               sportif yaralanmalar genelde spor dallarına özgü özellikler içerir.çeşitli spor dallarından bazı örnekler verirsek, şöyle bir tablo ile karşılaşırız: &nbs...

halter sporu nedir? halter sporu hakkında genel bilgiler

halter tarihi halter 1896'daki olimpiyatlarda yapılmaya başlanmış ve 1920 yılından itibaren genel hale gelmiştir. temelde halter basit bir spordur. kural olarak en fazla ağırlığı kaldıran kazanır. halterde kaldırılacak ağırlık 260 kilograma kadar çıkar. basit bir benzetmeyle bu bir ineği ellerinizle kafanızın üzerinde tutup hakemler bırak dediğinde de bırakmaya benzer. efsane halterci türkiye'nin "cep herkülü" naim süleymanoğlu halter tarihinine adını altın harflerle yazdırmıştır. 1985 yılında bulgaristan'dan maceralı bir kaçış sonucu türkiye'ye gelen naim, parlak sporculuk yaşamı boyunca üç kere olimpiyat madalyası ve yedi kere de dünya şampiyonluğu almıştır. halter sporunu yapa...

selülite karşı yapılabilecek egsersizler

selülite karşı ilaç gibi etkili 12 özel hareket selülitin tedavisinde kullanılan en ucuz ama en etkili yöntemin günde 10 kez tekrarlanan basit egzersizler olduğunu söyleyen fizik tedavi uzmanı dr. irem acar: düzenli bisiklete binip, koşan kişilerde selülit olmaz! tıp diyor ki; selülit, hormonal dolaşım bozukluğundan kaynaklanan dengesizliktir. aslında bir hastalıktır ve tıptaki adı 'hidrolipodistrofi'dir. hücrelerin içindeki yağ ve su miktarı östrojenin etkisiyle artar. kadınlar diyor ki; aynaya her baktığımda bu hasar daha da derinleşiyor ve önleyemiyorum. seksi olduğu yalan! tıbba göre hücre şişer, elastikiyetini kaybeder ve yer yer çöküntüler meydana geli...

iyi kolestrol

zeytinyağı ve faydalı kolestrol kolesterol, hücre yapısına girmek ve hormon üretmek gibi birçok vücut işlevinde rol alan bir maddedir. ancak kolesterolün yüksek olması halinde, damar çeperlerine çökerek damar sertliği oluşumuna da rol açtığı bilinmektedir.   yakın bir zamana kadar, sadece kolesterolün düşürülmesinin yeterli olacağı düşünülüyordu. ancak son yıllarda vücuttaki yağ metabolizmasının ayrıntılarının belirlenmesi ile bu kavramda bazı değişmeler oldu. yağlar kanda, lipoprotein denilen özel bazı proteinlere bağlı olarak dolaşmaktadır. lipoproteinlerin farklı türleri, yağ metabolizmasında değişik görevler üstlenir. bunlardan hdl (yüksek ...

biz kadınlar - gülriz sururi

doğan kitap 200 sayfa  "on sekiz yaşındaki okullu kız ile büyükannesinin beğenisi eşdeğerde oldu benim için. sanki izleyicim yaşızmış gibi gelir bana. büyükanne, anne, torun, belki onun da çocuğu, yani kadın, biz kadınlar.. bende tüm duygularınızla varsınız. hepinizi oynadım çocuk tiyatrosundan başlayarak. sevdik, nefret ettik, sevindik, ağladık, hayatın kendisinde olan tüm duyguları birlikte yaşadık. kimi zaman dans ettik, coşup şarkılar söyledik, kimi zaman öldük, biz kadınlar. şimdi izninizle bu kitapta satırların arasında özdeşleşmeye çalışacağım sizlerle.aramızda köprü kuracağımız 'mary'ler, 'zilha'lar olmayacak burada. yepyeni bir ilişki ...

2-6 aylık bebek egzersizleri

bebeğe jimnastik ne zaman yaptırılır - bebek ve spor - çocuklarda egzersizin faydaları - bebekler için jimnastik - bebek gelişimi bebeğinizin ruhsal ve fizyolojik gelişimi açısından oldukça önemli olan jimnastik hareketlerinden 2-6 aylık bebekler için örnekler ; bebeğinizin ruhsal ve fizyolojik gelişimi açısından oldukça önemli olan jimnastik hareketlerinden 2-6 aylık bebekler için örnekler burada! bebeğinizin hızlı gelişim sürecinde belki farkında olmadan üstüne eğilmeyi atlayacağınız bir konu; duruş bozukluğu… çocuğunuzun hem ruhsal gelişimi, hem de duruş sağlığı açısından sporun önemi çok büyük. egzersizin bebeklere tüm faydalarını okumak için bebeklerde jimnastiğin önemi yazımızı mutlaka tıklayın... eğer bebeğiniz 2-6 aylık ise, memorial hastanesi çocuk sağlığı ve hastalıkla...

bebek jimnastiğini yapın

bebeklerin sağlıklı olabilmesinin yolu düzenli yapılan jimnastikten geçmekte. dünyaya geldiği anda minicik olan bebeğiniz, çok kısa bir süre içinde büyümeye, başını kaldırmaya, oturmaya, emeklemeye ve yürümeye başlıyor. zaman zaman büyüyeceğine dahi inanamadığınız bu süreç göz açıp kapayıncaya kadar geçiyor. işte bu geçen zamanlarda ve ileride bebeğinizin sağlıklı bir duruşa ve ruh sağlığına sahip olabilmesinin bir yolu da düzenli yapılan jimnastikten geçiyor. memorial hastanesi çocuk sağlığı ve hastalıkları bölümü'nden uz. dr. abdurrahman yıldırım'ın verdiği bilgilere göre, bebeklik döneminde başlanan jimnastik, hem bedens...

kozmetiğin tarihçesi

kozmetik yunanca 'düzenlemek, çeki düzen vermek, güzelleştirmek' anlamına gelen kosméō sözcüğünden türemiş bir kelimedir (nişanyan sözlük). arkeolojiden gelen deliller, tarih öncesi insanların pigmentleri nasıl hazırlayacaklarını ve bulacaklarını, ayrıca bunları yağlı maddeler ile karıştırarak mağara duvarlarını boyamak ve vücudu süslemek için kullanılabilen kimyasal karışımlı üretmeyi bildiklerini göstermektedir. o dönemde vücudu boyama hem bir çeşit süslenme hem de sihirlerden korunma şekli idi. tarih öncesi pigmentlerin analizi 17 farklı rengin kullanılmış olduğunu göstermektedir. en çok kullanılanlar beyaz kurşun, tebeşir veya jips denen bir madde...

spor sakatlıklarının nedenleri

                                                                                                    spor sakatlıklarının nedenleri                  eğer spor sakatlıklarının nasıl oluştuğunu bilmek istiyorsak, nedensel ...

jimnastik yapan bebekler ileride sporcu oluyor

  doğduğu anda minicik olan bebeğiniz, çok kısa bir süre içinde büyümeye, başını kaldırmaya, oturmaya, emeklemeye ve yürümeye başlıyor….zaman zaman büyüyeceğine dahi inanamadığınız bu süreç göz açıp kapayıncaya kadar geçiyor. işte bu süreçte ve ileride bebeğinizin sağlıklı bir duruşa ve ruh sağlığına sahip olabilmesinin bir yolu da düzenli yapılan jimnastikten geçiyor…   memorial hastanesi çocuk sağlığı ve hastalıkları bölümü’nden uz. dr. abdurrahman yıldırım, “bebek jimnastiğinin önemi” hakkında bilgi verdi. jimnastik yapan bebekler yaşıtlarından erken yürüyor bebeklik döneminde başl...

jimnastik yaptırılan bebeklerin gelişimi hızlanıyor

zaman zaman büyüyeceğine dahi inanamadığınız bu süreç göz açıp kapayıncaya kadar geçiyor. işte bu süreçte ve ileride bebeğinizin sağlıklı bir duruşa ve ruh sağlığına sahip olabilmesinin bir yolu da düzenli yapılan jimnastikten geçiyor. bebeklik döneminde başlanan jimnastik, hem bedensel hem de zihinsel gelişimi olumlu etkiliyor. egzersiz yapan miniklerin, yaşıtlarına göre oturma, kasları, el becerileri daha erken gelişiyor ve bu bebekler güçlü oluyor. jimnastik, oturma ve yürüme arasındaki koordinasyonu da sağlıyor. oturma, bebeğin ayakta durmasını ve yürümesini hızlandırdığı için, jimnastik yapan bebekler yaşıtlarına göre daha erken yürüyor. egze...

pilatesin kısa tarihçesi

  joseph pilates, 1880 yılında almanya yakınlarındaki düsseldorf şehrinde doğmuştur. joseph, bir çocuk olarak normalden fazla rahatsızlık yaşamaktaydı. hastalıkları arasında astım, kemik hastalığı (raşitizm) ve ateşli romatizma vardı. bu hastalıkları aşma güdüsü vücut geliştirme, jimnastik, dalgıçlık ve diğer fiziksel arayışlar içerisine soktu. doğu ve batı felsefesi ve egzersiz çeşitleri üzerine çalışmalar yaptı. roma ve yunan kültüründeki beslenme düzenleri ilgisini çekmişti. bu geliştirdiği zengin arka-plan ona deneyimleriyle şekillenen bir sistem sundu ve bu sistemi yaşamı boyunca değiştirip geliştirmeye devam etti.   1912’de pilates, bir sirk aktörü olar...

kozmetoloji

  kozmetoloji vikipedi, özgür ansiklopedikozmetoloji, insan vücudunun epiderma, tırnaklar, kıllar, saçlar, dudaklar ve dış genital organlar gibi değişik dış kısımlarına, dişlere ve ağız mukozasına uygulanmak üzere hazırlanmış, tek veya temel amacı bu kısımları temizlemek, koku vermek, görünümünü değiştirmek ve/veya vücut kokularını düzeltmek ve/veya korumak veya iyi bir durumda tutmak olan bütün preparatları veya maddeleri inceleyen ve geliştiren bilim dalıdır.kozmetikkozmetikler, deri, tırnak, saç gibi organların görünüşünü düzelterek bir kimseyi güzelleştirmek için kullanılan maddeler, preparatlar, tedavi biçimleri ve araçlarıdır.kozmetiklerin tarihçesikozmetik yunanca süs anlamına gelen cosmos sözcüğünden türemiş bir kelimedir. arkeolojiden gelen deliller, tarih öncesi insanla...

yaydan çıkmış serseri ok diyaloğu

“merhaba, ok kardeş...”“merhaba, diş macunu kardeş…”“nasılsın?”“yorgun ve kızgın...”“neden.” “yine yaydan çıkmışım da, ondan.”“haberin yok muydu?”“yoktu…”“görevin yaydan çıkmak değil midir zaten?”“yalnızca o değil.”“peki ne?”“yayda yaylanmak… jet gibi yol almak… hedefi göbeğinden vurmak... ve bir sonraki atışa hazırlanmak…”“yaydan çıkmakla yetinme, hepsini birden yap... sana karışan kim?”“yaylanarak yürümeyi karizmatik liderlik belirtisi sayan medya…”“kulak asma onlara?”“sıkışınca, beni yaydan çıkartıyorlar a...

Arkadaşların Burada !
Arkadaşların Burada !