× "

kaslı olmanın yolları

" arama sonuçları

ince bele sahip olmak için: beli inceltmenin yolları

geçenlerde okudum ki ingiliz bilim adamları çekiciliğin sırrını araştırıyormuş. ingilizlerin vardıkları sonuçlara göre; kadının kıvrımlı hatları her geçen gün yerini hafif kaslı hatlara bırakıyormuş. yapılan araştırmalardan şu oranlara varılmış: bir kadın için ideal ölçüdeki kalçalar, en az 100 cm ve 42 beden. peki, uzmanlara göre, güzel göğüsler, yuvarlak kalçalar ve ince belli olmanın sırları nedir? evet, tahmin ettiğiniz gibi: egzersiz! ama biz bunu zaten dr. mehmet öz’den öğrenmiştik. ingilizler biraz geriden mi geliyor ne? ince bele sahip olmak için hareketler beli inceltmenin yolları kadar beli kuvvetlendirmek te önemlidir. s...

ölümü göze alan yaşam aşkı

  hayat harcama makinesidir kû/ ah, ne güzel harcandım ben.   bedenin kurtuluşuna inanalım ruhun değil                         dinler,monist olduklarını söyleseler de aslında iki başlıdırlar: ruh ve beden. böylece ruh, beden üzerinde ‘aşkınlık darbeleriyle’ iş görmeye başlar. daha ilk baştan ikiye bölünürüz. diyeceğim, ruhun üzerimizde üstünlük kurduğu bir dünyaya doğar, ruhun bizi aşağıladığı bir dünyada yaşarız. bu durum yaşam boyunca insanı ketler, kendini gerçekleştireceği organı olan beden işlevsiz bırakılmıştır. ayıkla dur artık bedeni ruht...

twilight karakterlerini gıcık etme yolları(alıntı)

carlısle cullen'ı gıcık etmenin 10 yolu 10.size sadece tatlı bir ingiliz aksanıyla hitap etmesini söyleyin. 9.ona carlisle deyin ama "s" yi de söylediğinizden emin olun. eğer sizi düzeltirse, ona garip bir bakış atın ve "q" nun telaffuz edilmediğini söyleyin. 8.ona sarışınların gerçekten daha çok eğlenip eğlenmediğini sorun. 7.ona etrafında o kadar güzel hemşire varken hastanede gece nöbetlerinde gerçekten ne yaptığını sorun. 6.bir tartışma sırasında ona "kaybol" demek yerine, fransa'ya kadar yüzmesini söyleyin. 5.canınızı sıktığı zaman ona "zaman değişti artık, ihtiyar." diye cevap verin. 4.ona merhametin nasıl bir olağanüstü g&u...

ince bele sahip olmak için: beli inceltmenin yolları

ince bele sahip olmak için: beli inceltmenin yolları

  geçenlerde okudum ki ingiliz bilim adamları çekiciliğin sırrını araştırıyormuş. ingilizlerin vardıkları sonuçlara göre; kadının kıvrımlı hatları her geçen gün yerini hafif kaslı hatlara bırakıyormuş. yapılan araştırmalardan şu oranlara varılmış: bir kadın için ideal ölçüdeki kalçalar, en az 100 cm ve 42 beden. peki, uzmanlara göre, güzel göğüsler, yuvarlak kalçalar ve ince belli olmanın sırları nedir? evet, tahmin ettiğiniz gibi: egzersiz!   ama biz bunu zaten dr. mehmet öz’den öğrenmiştik. ingilizler biraz geriden mi geliyor ne?     ince bele sahip olmak için hareketler beli incel...

ince bele sahip olmak için: beli inceltmenin yolları

  geçenlerde okudum ki ingiliz bilim adamları çekiciliğin sırrını araştırıyormuş. ingilizlerin vardıkları sonuçlara göre; kadının kıvrımlı hatları her geçen gün yerini hafif kaslı hatlara bırakıyormuş. yapılan araştırmalardan şu oranlara varılmış: bir kadın için ideal ölçüdeki kalçalar, en az 100 cm ve 42 beden. peki, uzmanlara göre, güzel göğüsler, yuvarlak kalçalar ve ince belli olmanın sırları nedir? evet, tahmin ettiğiniz gibi: egzersiz!   ama biz bunu zaten dr. mehmet öz’den öğrenmiştik. ingilizler biraz geriden mi geliyor ne?     ince bele sahip olmak için hareketler beli incel...

ince bele sahip olma yolları ve karın hareketleri

seyiralemi.blogspot geçenlerde okudum ki ingiliz bilim adamları çekiciliğin sırrını araştırıyormuş. ingilizlerin vardıkları sonuçlara göre; kadının kıvrımlı hatları her geçen gün yerini hafif kaslı hatlara bırakıyormuş. yapılan araştırmalardan şu oranlara varılmış: bir kadın için ideal ölçüdeki kalçalar, en az 100 cm ve 42 beden. peki, uzmanlara göre, güzel göğüsler, yuvarlak kalçalar ve ince belli olmanın sırları nedir? evet, tahmin ettiğiniz gibi: egzersiz! ama biz bunu zaten dr. mehmet öz’den öğrenmiştik. ingilizler biraz geriden mi geliyor ne?ince bele sahip olmak için hareketlerbeli inceltmenin yolları kadar beli kuvvetlendirmek te önemlidir. sağlıklı ve zinde olabilmek için bel kasları ve karın kası güçlü olmalıdır. özellikle de çocuklu kimseler neden bahsettiğimi çok ...

zayıf kalmanın sırrını açıkladılar

milyonların hayran olduğu ünlü isimler nasıl formda ve zayıf kaldıklarını anlattı. vanessa, rihanna, hayden ve diğerleri... her zaman formda ve güzel kalmayı başaran bu ünlülerin sırlarını öğrenmeye hazır mısın? vanessa anne hudgens * o da, birçok ünlü gibi pilates’i tercih ederlenden… haftanın dört günü, birer saat pilates yapıyor. * haftada 4-5 kez fitness salonuna giderek egzersiz çalışıyor. bunun vücudunu güçlü ve zinde tuttuğuna inanıyor. * sağlıklı ve düzenli besleniyor. tam bir çikolata canavarı olmasına karşın, kendini frenliyor! rihanna * tek başına spor yapmayı sevmiyor. bu yüzden bir antrenörle birlikte çalışıyor. ...

ince bele sahip olmak için: beli inceltmenin yolları

  geçenlerde okudum ki ingiliz bilim adamları çekiciliğin sırrını araştırıyormuş. ingilizlerin vardıkları sonuçlara göre; kadının kıvrımlı hatları her geçen gün yerini hafif kaslı hatlara bırakıyormuş. yapılan araştırmalardan şu oranlara varılmış: bir kadın için ideal ölçüdeki kalçalar, en az 100 cm ve 42 beden. peki, uzmanlara göre, güzel göğüsler, yuvarlak kalçalar ve ince belli olmanın sırları nedir? evet, tahmin ettiğiniz gibi: egzersiz!   ama biz bunu zaten dr. mehmet öz’den öğrenmiştik. ingilizler biraz geriden mi geliyor ne?     ince bele sahip olmak için hareketler beli inceltmenin yolları kadar beli kuv...

emmett cullen'ı gıcık etme yolları :d

emmett cullen'ı gıcık etmenin 10 yolu 10.ona ürpertici takipçi bir sapığa benzediğini söyleyin. 9.ona olabilecek en nazik şekilde, dişlerinde bozayı parçası kaldığını söyleyin. 8.ilişkilerinde kimin sözünün geçtiğini sorun. (ilişkilerinde kimin pantolon giydiğini sorun) 7.kalbine bir kazık saplamaya çalışın. 6.ona kaslı vü...cudun modasının ...geçtiğini, sıska vücudun moda olduğunu söyleyin. 5.ona en az sevilen cullen erkeği olmanın nasıl hissettirdiğini sorun. 4.o etraftayken yüksek sesle rosalie'nin ona yatakta nasıl seslendiğini düşünün. 3.ona o jeep için çok büyük bir karşılık verip vermediğini sorun. 2.ona o kaslar için &ccedi...

emmett cullen'ı gıcık etme yolları

emmett cullen'ı gıcık etmenin 10 yolu 10.ona ürpertici takipçi bir sapığa benzediğini söyleyin. 9.ona olabilecek en nazik şekilde, dişlerinde bozayı parçası kaldığını söyleyin. 8.ilişkilerinde kimin sözünün geçtiğini sorun. (ilişkilerinde kimin pantolon giydiğini sorun) 7.kalbine bir kazık saplamaya çalışın. 6.ona kaslı vü...cudun modasının ...geçtiğini, sıska vücudun moda olduğunu söyleyin. 5.ona en az sevilen cullen erkeği olmanın nasıl hissettirdiğini sorun. 4.o etraftayken yüksek sesle rosalie'nin ona yatakta nasıl seslendiğini düşünün. 3.ona o jeep için çok büyük bir karşılık verip vermediğini sorun. 2.ona o kaslar için &ccedi...

daha kaslı olmanın 6 yolu

<center></center>belirli bir kas kütlesine sahip oldunuz ama kasların üzerine birkaç kat daha çıkmak istiyorsunuz peki ne yapmalısınız? işte sizi daha kaslı yapacak 6 kural1- 4 altın egzersizsquat, deadlift, bench press ve barfiks. egzersiz programınızda bu hareketlerden muhakkak ikisi olsun. bunlar vücudun en büyük kas gruplarını çalıştıran hareketlerdir. unutmayın, antrenmanda ne kadar çok kası çalıştırırsanız, antrenman sonrasında o kadar çok testosteron salgılarsınız. testosteron hormonu da kaslanmanın en büyük yardımcısıdır.  2- abartmayınher antrenmanda toplam 4 ya da 5 farklı egzersiz yapın. eğer bir antrenmanda haddinden fazla egzersizi bir arada yaparsanız, son sıradaki egzersizlerde performansınızın düşmesini engelleyemezsiniz. tek ihtiyacınız olan altın...

eğlenceli & komik

sanalhazinem size yeter > eğlence - korku & yaşam > eğlence bölümü > eğlenceli & komik yazılar tüm versiyonu göster : eğlenceli & komik yazılar sayfalar : [1] 2 3 4 ameliyatta unutulanlar... karşi cinsle tanişma taktikleri bir çiftin günlüğü çocuklara göre, bebek nasil yapiliyormuş; dahi çocukların yazılı cevapları.. burçların manileri.. ruh çağırma diyalogları..ölürsünüz gülmektenn:)) espri kutusu.. baba ben nasıl oldum?? sınıfta kalmak babaya göre güzeldir niye mi.... internet cafe diyalogları.. matematik yalan söylemez okumadan geçmeyinnn derim:))süper bişey bu kadar "k"yı bir arada gördünüz mü? ölmeden önce söylenmiş son sözler.. cem yılmaz dan istiklal marşı.. türk olmanın 45 kuralı.. pc internet geyikleri ka...

sizi adım adım spora yaklaştıracak olan pratik bilgiler

1) metabolizma nedir ve neden önemlidir?metabolizma, vücudun temel fonksiyonlarını devam ettirebilmek için yaktığı enerji miktarıdır. yemek yeme, uyuma, temizlenme ve benzeri faaliyetler sırasında vücudunuz devamlı kalori yakar. metabolizma vücut bileşimleri tarafından etkilenmektedir. bu bileşimler, vücuttaki kas ve yağ dokularının birbirlerine oranıdır. kaslar, vücutta yağlardan daha fazla kalori kullanırlar. kaslı vücuda sahip olan kimselerin, daha az vücut yağına sahip olmalarından dolayı daha hızlı metabolizmaları vardır. örneğin aynı boy ve kiloda olan iki kişiyi ele alalım. bunlardan düzenli olarak aerobik çalışma, vücutgeliştirme, fitness ve benzeri aletli programları uygulayan kişinin vücut yağ oranı daha düşüktür. diğeri ise hiçbir sportif aktivite yapmadığı için, vü...

Arkadaşların Burada !
Arkadaşların Burada !