× "

kolesterol sıkıntı yaparmı

" arama sonuçları

sıkıntı ve stresin vucüt sağlığımıza etkileri

ruh sağlığımız küçük çapta yaşanan günlük stresler insanı karamsarlığa, sinirliliğe ve yorgunluğa iter. stresin çapı genişledikçe, ruh sağlığımıza olumsuz etkileri de aynı şekilde genişlemeye başlar. yani stres kronikleşmeye başladığında, stres hormonları depresyon, panik atak gibi birçok davranış bozukluğuna, hatta hafıza kayıplarına bile neden olur. bu nedenle yapmamız gereken şey stresimizi, sinirimizi kontrol altında tutmaya çalışmamızdır. kendimizi kötü hissettiğimizi anladığımız anda açık havada yapacağımız bir yürüyüş veya bizi sinirlendiren düşünceleri büyütmek yerine çözüm bulup kafamızdan atmamız kronikleşmeyi önleyecektir. 8n2m3un71 sıkıntı ve stresin vucüt sağlığımıza etkileri uyku düzenimiz vücudumuzun düzenini sağlayan ve her zaman dengede olması gereken iki hormon va...

sıkıntı ve stresin vucüt sağlığımıza etkileri

stresin etkileri, stresin mideye etkisi, stresin adete etkisi, üzntü bogazda sıkıntı yaparmı, sağlığımız küçük çapta yaşanan günlük stresler insanı karamsarlığa, sinirliliğe ve yorgunluğa iter. stresin çapı genişledikçe, ruh sağlığımıza olumsuz etkileri de aynı şekilde genişlemeye başlar. yani stres kronikleşmeye başladığında, stres hormonları depresyon, panik atak gibi birçok davranış bozukluğuna, hatta hafıza kayıplarına bile neden olur. bu nedenle yapmamız gereken şey stresimizi, sinirimizi kontrol altında tutmaya çalışmamızdır. kendimizi kötü hissettiğimizi anladığımız anda açık havada yapacağımız bir yürüyüş veya bizi sinirlendiren düşünceleri büyütmek yerine ...

diyet

1100 kalorilik diyet haftanın altı günü ayrı alternatiften dilediğinizi seçin. bütün kahvaltıların toplam kalori oranı sadece 250. yedinci güne ne oldu dediğinizi duyar gibiyim. pazar günü ( tabii ki çok aşırıya kaçmadan ) istediğiniz gibi bir kahvaltı sofrası hazırlayın ve pazar sabahın keyfini çıkarın. corn flakes, meyve suyu ve yoğurt: bir ufak kaseye corn flakes ile sütü karıştırın. bir su bardağı şekersiz portakal suyu ve en küçük boy yoğurt ile kahvaltıyı tamamlayın. haşlanmış yumurta ve tost : bir adet haşlanmış yumurta, yağsız beyazpeynirli tost ve şekersiz bir fincan çay. domatesin tadı : 1,2 dilim kepek ekmeği2 dilim domates, 1 parça beyazpeynir ve...

panik atak nedir.:

panik atak nedir? başında uyuşma hissi ve baş ağrısı olan kimse “tansiyonum yükseldi, felç olacağım” diye düşünür. çok ağır bir atak geçiren kişi, bayılma ve ölüm korkuları olduğu için bir an önce yardım almak ister ve hastaneye gider. ölüm korkusu yaşıyor musunuz?4. ataklar sırasında korku hissi birden bire ortaya çıkıp birkaç dakika içerisinde daha da kötüleşiyor mu?5. böyle bir ataktan sonra tekrar bir atağın gelmesinden ya da atak sırasında olabileceklerden dolayı endişeli ya da korkmuş hissediyor musunuz?6. ataklarınızdan dolayı alışverişe gidememek, işe gidememek, araba kullanamamak gibi günlük aktivitelerinizde değişiklik yapmak zorunda kalıyor musu...

acai berry kullanıcı yorumları

   acai berry hakkında müşterilerimizden gelen yorumlar  başlık : açai hakkında .  mustafa çolakoğlu     tarih : 31.12.2009     saat : 11:45:41 . yılların astım hastasıyım kullanmadığım ilaç kalmadı 60 yaşındayım , bir haftadır her sabah kahvaltıdan 1 saat önce 1 acai içiyorum.çok rahat yürüyorum ve merdiven çıkıyorum ve acai nin bu konuda incelenmesi çok faydalı olacaktır. .  başlık : dilek(mugla/m) 48 saatte 1,5 sabır ve inanmak .  dilek.a     tarih : 27.12.2009     saat : 22:16:44 . merhaba arkadaslar ben cuma gunu basladım.48 saatte 1,5kilo verdim inanılmaz ve gercek tokluk hissi veriyor.sadece ...

Arkadaşların Burada !
Arkadaşların Burada !