× "

kollar nasıl zayıflar

" arama sonuçları

terörle birlikte yaşamanın öğreticiliği

terörle birlikte yaşamak öğretici oluyor otuz yıllık tecrübe, olayları anlamada ve yerli yerine oturtmada tüm toplumsal kesimlere daha yüksek bir kavrayış kazandırıyor. siyasetle şiddetin bu kabul edilemez izdivacı, olup bitenlerin kastı ve hedefi konusunda "ürünleri" üzerinden daha derin bir bakışı mümkün kılıyor. "çıplak gerçeklik" gibi görülenin peçesini indirmek, daha alttakini, en alttakini görmek artık zor değil. bir ilçe merkezinde, yazın parlak güneşinden kaçmak için tarihin taştan serinliğine çekilmiş, bir tarihî binanın asırları damıtan gölgeliğinde soluklanan insanlarla konuşuyoruz. silvan bölgesindeki on ü&cced...

terörle birlikte yaşamanın öğreticiliği

terörle birlikte yaşamak öğretici oluyor otuz yıllık tecrübe, olayları anlamada ve yerli yerine oturtmada tüm toplumsal kesimlere daha yüksek bir kavrayış kazandırıyor. siyasetle şiddetin bu kabul edilemez izdivacı, olup bitenlerin kastı ve hedefi konusunda "ürünleri" üzerinden daha derin bir bakışı mümkün kılıyor. "çıplak gerçeklik" gibi görülenin peçesini indirmek, daha alttakini, en alttakini görmek artık zor değil. bir ilçe merkezinde, yazın parlak güneşinden kaçmak için tarihin taştan serinliğine çekilmiş, bir tarihî binanın asırları damıtan gölgeliğinde soluklanan insanlarla konuşuyoruz. silvan bölgesindeki on ü&cced...

toney freeman savaşı

  kollar savaşa hazır / toney freeman     kollar savaşa hazır toney freeman 2010’da podyumlara saldırmak için silahlarını yeniledi birçok ateşli demir savaşçısı, kendilerini bir üst düzeye taşımak için internette dolanıp dursunlar (ya da, daha da kötüsü, köşede duran kafası bandanalı ve dizlik takmış berbat formdaki adamdan aldıkları akılları uygulayadursunlar), toney freeman, kanıtlanmış ilerleme metodundan vazgeçmiyor. freeman’ın setler, tekrarlar ve ileri teknikler kullanmak konusundaki deneme-yanılmalara dayalı araştırmalara güveni, onun bu sporun en önemli güç ikonları arasında yer almasını sağlamıştır. 2009’daki s...

yeşilay’ ın anlam ve önemi

            birinci dünya savaşı sonunda, bütün yurdun işgal edilmiş olmasına rağmen, türk milleti’nde bağımsızlık ve hürriyet aşkı ile mücadele azminin sönmediğini gören düşman; top ve tüfekle yenemediği türk varlığını içten çökertmek için alkol ve uyuşturucu maddelere başvurmuştu.             limanlarımıza uğrayan düşman gemileri, beraberinde getirdiği çok miktarda içkileri ve uyuşturucu maddeleri, yurdumuza daha önce göndermiş olduğu uyuşturucu mafyasına teslim ediyor ve bunlar el altından halkımıza ve özellikle yurt savunmasında görev alacak ge...

yeşilay’ ın anlam ve önemi

            birinci dünya savaşı sonunda, bütün yurdun işgal edilmiş olmasına rağmen, türk milleti’nde bağımsızlık ve hürriyet aşkı ile mücadele azminin sönmediğini gören düşman; top ve tüfekle yenemediği türk varlığını içten çökertmek için alkol ve uyuşturucu maddelere başvurmuştu.             limanlarımıza uğrayan düşman gemileri, beraberinde getirdiği çok miktarda içkileri ve uyuşturucu maddeleri, yurdumuza daha önce göndermiş olduğu uyuşturucu mafyasına teslim ediyor ve bunlar el altından halkımıza ve özellikle yurt savunmasında görev alacak ge...

menopoz nedir, nasıl anlaşılır

kadın hayatının ortalama olarak üçte biri menopoz döneminde geçer. menopoza girme yaşı tüm dünyada ve antik çağlardan beri fazla değişme göstermemiştir ve ortalama 45-55 cıvarındadır. 40 yaştan önce menopoza girmek "erken menopoz " olarak tanımlanmaktadır. menopoz genellikle hayatın doğal bir aşaması olarak kabul edilmektedir. gerçekten de menopoz, kadın hayatının yumurtlama fonksiyonlarının sonlandıktan sonraki doğal bir aşamasıdır. ancak menopozda oluşan bazı değişiklikler kadının hayatını derinden ve öylesine olumsuz etkiler ki bu durum pek çok hastalıkların ortaya çıkmasına ve kadının yaşam kalitesinin azalmasına neden olur.bu gün menopoz olumsuz etkileri önlenmeye ve tedavi edilme...

menopozun tanımı

kadın hayatının ortalama olarak üçte biri menopoz döneminde geçer. menopoza girme yaşı tüm dünyada ve antik çağlardan beri fazla değişme göstermemiştir ve ortalama 45-55 civarındadır. 40 yaştan önce menopoza girmek, "erken menopoz " olarak tanımlanmaktadır. menopoz genellikle hayatın doğal bir aşaması olarak kabul edilmektedir. gerçekten de menopoz, kadın hayatının yumurtlama fonksiyonlarının sonlandıktan sonraki doğal bir aşamasıdır. ancak menopozda oluşan bazı değişiklikler kadının hayatını derinden ve öylesine olumsuz etkiler ki bu durum pek çok hastalıkların ortaya çıkmasına ve kadının yaşam kalitesinin azalmasına neden olur. bu gün menopoz olumsuz etkileri önlenmeye ve tedavi edilmeye &...

bölgesel zayıflamanın yolları

1992 yılında kurulan “caci international” güzellik uzmanlarına yönelik profesyonel amaçlı elektroterapi ekipmanlarının üretim ve temininde ingiltere’nin en büyük firmasıdır. cihazın ana fonksiyonu, yaşlılık izlerini tedavi etmek, cilde canlı ve genç görünüm kazandırmak, kasların toparlanmasını sağlamaktır. cilt ve kas dokularını aynı anda uyarmak, cilt dokusu altında bulunan kaslara canlılık ve zindelik kazandırarak, hareketsiz kalan ve kan dolaşımı zayıflığı sonucu gevşemiş, yapısını yitirmiş kasları tekrar yapılandırmaktır. quantum teknolojinin son olanaklarından yararlanılarak geliştirilmiş ve bir estetik merkezinde uygulanan tüm tedavileri tek başına yapabilen bir cihazdır. quantum'un 5 ay...

taşikardi

taşikardi kalbin dakikadaki vuru sayısının artması. taşikardi kalp atım hızının dakikada 100 ‘ ün üzerine çıkması durumu. kalbin hızlı atması kalbin; dakikada 90′dan fazla atmasına, tıp dilinde taşikardi denir. ancak bu sayı, yaş gruplarına göre değişir. normal kalp atışları 0 - 1 yaşları arasında; dakikada 120-140 1 - 3 yaşları arasında; dakikada 90-120 3 - 7 yaşları arasında; dakikada 90- 100 7 - 20 yaşları arasında; dakikada 80 - 90 20 yaşından sonra; dakikada 60-80 arasında değişir. her yaş grubunda; normal atışın 1 fazlası; kalbin hızlı attığını gösterir. kalbin atışları, göğüsten, köprücük kemiği üzerindeki nabızdan veya el bileğinin dış kısmında, kemikle kiriş arasındaki yerden sayılabilir. taşikar...

zayıflamanın yolu spordan geçer

eğer zayıf kalmak istiyorsanız bazı fedakarlıkları göze almalı ve gerekli olan sporları yapmalısınız… şirin “dumble”lar… dumble, küçük ve pratik bir egzersiz aleti. spor salonlarında çalışacağınız gibi, sizin için uygun olan dumblelardan satın alabilir ve evinizde de egzersiz yapabilirsiniz. dumblelarla çalışarak kol ve göğüs kaslarınızı, omuzlarınızı ve sırtınızı güçlendirmeniz ve şekillendirmeniz mümkün. bunlarla yapılan egzersizler, yağ ve kalori yakmak için de ideal. spor salonunda yaklaşık 50 dakika boyunca vücudunun çeşitli bölgelerine yönelik egzersizler yapan biri toplam 500 kalori yakabilir. daha sıkı karın kasları dümdüz, sıkı bir ...

canlılarda iskelet sistemi

canlılarda iskelet sistemi msxlabs.org & temel britannica iskelet, insan ve hayvan vücudunun ke­mikten çatısıdır. bu sert ve sağlam çatı, üzerini örten et, yağ ve deri gibi yumuşak dokulara destek olur, vücuda belirli bir biçim verir ve iç organları korur. hayvanlar genel olarak omurgasızlar ve omurgalılar adıyla iki büyük gruba ayrılır. böyle bir ayrımın, daha doğrusu omurgasızlar teriminin bilimsel sınıflandırmada yeri yok­tur. ama sırtta boydan boya uzanan ve omurga denen kemik dizisinin yokluğunu belirttiği için anatomi açısından önem taşır. omurgasız hayvanların bir bölümünde, örne­ğin denizanalarında vücuda destek olan ve biçim veren bir iskele...

taşikardi

taşikardi taşikardi kalbin dakikadaki vuru sayısının artması. taşikardi kalp atım hızının dakikada 100 ‘ ün üzerine çıkması durumu. kalbin hızlı atması kalbin; dakikada 90′dan fazla atmasına, tıp dilinde taşikardi denir. ancak bu sayı, yaş gruplarına göre değişir. normal kalp atışları 0 - 1 yaşları arasında; dakikada 120-140 1 - 3 yaşları arasında; dakikada 90-120 3 - 7 yaşları arasında; dakikada 90- 100 7 - 20 yaşları arasında; dakikada 80 - 90 20 yaşından sonra; dakikada 60-80 arasında değişir. her yaş grubunda; normal atışın 1 fazlası; kalbin hızlı attığını gösterir. kalbin atışları, göğüsten, köprücük kemiği üzerindeki nabızdan veya el bileğinin dış kısmında, kemikle kiriş arasındaki yerden sayılabilir. taşikardi; her zaman kalp hastalığının belirtisi değildir. çünkü koşm...

imanın ibadete, ibadetin imana etkileri

iman, ibadetin kaynağı, ibadet ise imanın gıdasıdır. ibadetler yapıldıkça iman güzelleşir, ibadetler terk edildiği zaman da zayıflar.             insan beden ve ruhtan müteşekkil bir varlıktır. onun içindir ki insan hem yemeye içmeye muhtaçtır, ham de sevgiye, saygıya ve sıcak alakaya muhtaçtır. bu da insanın önce allah’ı sevmesiyle o’na derin saygı duyması ile olur. insanın bilgisi ve düşüncesi, iman ile sevgi ve saygıya dönüşür. yaratıcıya bağlanmak ihtiyacını duyar. o’nu sevip o’na bağlanan insan, o’nun hoşnut olacağı şekilde yaşamaya başlar. kötülüklerden sakınmaya, emirlerine uymaya çalışır. o’nun ho...

kıs gelıyor

kışın hasta olmanızın nedeni soğuk havalar değil, mevsime uygun davranmamanızdır hava sıcaklıklarındaki ani yükselme ve düşmelere vücudumuz hemen uyum sağlayamaz. bu uyumu sağlamak için çalışırken yorulur ve bağışıklık sistemi zayıflar. bu nedenle ilkbahardan yaza geçerken ya da şu anda olduğu gibi sonbahardan kışa geçerken daha çok hastalanırız. kendimizi, yorgun, mutsuz hissedebiliriz. eklem ağrıları, baş ağrıları olabilir. kışın daha çok hastalanmamızın nedeni soğuk değildir. soğuk sadece solunum yollarını hassaslaştırarak, viral ya da bakteriyel enfeksiyonların ortaya çıkışını hızlandırır. bu nedenle solunum sistemini ilgilendiren her tür hastalık nezle, grip, farenjit, sinüzit, bronşit, zatürree kış ayları...

ilginç bilgiler / 5

domates niçin meyvedirgenellikle meyveler çiğ olarak (tabii yıkandıktan sonra), sebzeler ise pişirildikten sonra yenilir. bu da bazı yiyeceklerin meyve mi, yoksa sebze mi olduklarına dair karışıklıklara yol açar. örneğin domates salatada çiğ olarak yenilebilir, bunun yanında tencere yemeği olarak dolması da yapılır. bu durumda domates meyve midir, yoksa sebze mi? genel kanının ikincisi olmasına rağmen aslında domates bir meyvedir. çarşı, pazar anlayışına göre, tabiatta bulunduğu şekilde yenilen ve tadı tatlı olan yiyecekler meyvedir. çarşıda, pazarda, marketlerde elma, çilek, üzüm ve muz meyve olarak kabul edilirlerken, taze fasulye, domates, kabak ve patates, sebze reyonlarında bulunur. ancak bilim insanları, yani botanistler, sebze-meyve ayırımını böyle yapmıyorlar. onlara göre meyve...

Arkadaşların Burada !
Arkadaşların Burada !