diyetisyen yekbu köseoğlu, kışın diyet yaparken vücudu yorgun düşenler için sorularımızı yanıtladı. diyet yapmak yorgunluğa neden midir?diyet yaparken önemli olan yetersiz, dengesiz ve çok düşük kalorili beslenerek vücudunuzu ...
hızlı ve etkili bir şekilde kilo vermek istiyorsanız yapmanız gerekenler aslında o kadar da zor değil. nişastayı bir porsiyona düşürmek, meyve konusunda aşırıya kaçmamak, ne türden yağlarla beslendiğinize dikkat etmek yapmanız g ...
sonbahar ve kış aylarında vücut soğuğa karşı direncini korumak için çok fazla enerji harcamaz ve metabolizmanın çalışma hızı düşer. sürekli yeme ihtiyacı duyulduğu için diyet yapmak güçleşir ve hareket azalır. ancak sağ ...
omega3:düzenli olarak kullanıldığında kolesterol ve trigliserid sevyesinin normalde sabitlediği,kan basıncını düzenlediği ,kalp krizi riskini azalttığı ,bağışıklık sistemini güçlendirdiği bilinmektedir.omega 3 takviye olarak al ...
acı marul eser element potasyum fosfor (lactuca virosa) 1. yaşamsal önem taşıyan maddeler içerir. 2 ...
balık ve omega yağı omega yağı nedir en çok kimlere gerekir? hamile kadınlar ve bebekler omega, anne karnındaki bebeğin sağlıklı gelişimi için elzem bir yağ asidi. beyin, kalp, damarlar ve gözlerin sağlıklı gelişmesin ...
ceviz sağlık ve beslenme bakımından çok önemli bir meyve türüdür. genel olarak cevizde %3.5 su, %15- 30 protein, %55- 77 yağ, %1 ...
yağ asidi nedir ? kimya ve biyokimyada, yağ asidi, genelde uzun, alifatik kuyruklu bir karboksilik asittir. uzun karboksilik yağ asitlerinden 4 karbonlu (butirik asit)ve daha uzun zincirlileri yağ asidi olarak sayılır; doğal yağları (trig ...
beyin yapısının büyük kısmının yağ dokusundan oluştuğunu belirten prof. dr. küçüködük, çocuk beslenmesinde yağ içerikli gıdaların büyük önem arz ettiğini kaydetti ...
balık yağı omega-3 yağ asitleri epa ve dha ihtiva eden tek kaynaktır. faydaları: balık şurubu ve limon la birleşmesi lezzet açısından içim kolaylığı ve tat verir. omega-3 esansiyel yağ asitleri (epa ve dha) vücudun bir ...
