× "

oynayarak zayıflama

" arama sonuçları

hangi sporla daha fazla zayıflanılır

en çok kilo verdiren spor; yapabildiğiniz spordur. bu kesin kuralı baştan belirlemekte fayda var. ben size en çok kiloyu squash oynayarak verirsiniz desem bile, eğer yapamazsanız, sevmezseniz ya da devam ettiremezseniz hiçbir anlamı olmaz. yani öncelikle sürdürülebilir olan sporu seçmek gerek. yapılan fiziksel egzersizler; aerobik olanlar ve güç ve dayanıklılığı artıranlar olarak ikiye ayrılır. yürümek, koşmak, bisiklete binmek, yüzmek gibi aerobik egzersizler, ağırlık kaldırmak gibi kas kütlesini artırmaya yönelik olanlara göre daha fazla kalori harcatır. arada bir ikinci gruptaki egzersizleri de yapmak da faydalı olacağı gibi, asıl kiloyu verdirecek olan birinci gruptur. 'çıktığı...

yağlarınızı yok eden 11 spor çeşidi

yağlarınızı eriten 11 spor çeşitleri, ancak bunları yapmadan doktorunuza danışın. herkes en kısa zamanda yağlarından kurtulmak ister. hangi çeşit sporların ve eğlence faaliyetlerinin kalorilerimizden kurtulmamızı sağladığını bilmek şüphesiz bizim için faydalı olur. ama, bu aktivitelere başlamadan önce doktorunuza danışın, spordan önce ısınmayı ve gevşemeyi unutmayın. işte size yağlarınızdan kurtulmak için yapabileceğiniz 11 aktivite: 1. koşu: 30 dakikalık bir koşu 450 kalori harcamanızı sağlıyor. koşmak aynı zamanda kalp ve solunumla ilgili antrenman sunuyor. iyice ısının, uygun ayakkabılarınızı giyin ve sakatlanmamak uygun bir tempoda koşun. 2. kaya tırmanışı: kaya tırmanışında bir kayadan diğerine ulaşmak iç...

yağlarınızı eriten 11 spor

  yağlarınızı eriten 11 spor çeşitleri, ancak bunları yapmadan doktorunuza danışın. herkes en kısa zamanda yağlarından kurtulmak ister.   hangi çeşit sporların ve eğlence faaliyetlerinin kalorilerimizden kurtulmamızı sağladığını bilmek şüphesiz bizim için faydalı olur.   ama, bu aktivitelere başlamadan önce doktorunuza danışın, spordan önce ısınmayı ve gevşemeyi unutmayın. işte size yağlarınızdan kurtulmak için yapabileceğiniz 11 aktivite:   1. koşu: 30 dakikalık bir koşu 450 kalori harcamanızı sağlıyor. koşmak aynı zamanda kalp ve solunumla ilgili antrenman sunuyor. iyice ısının, uygun ayakkabılarınızı giyin ve sakatlanmamak uygun bir tempoda koşun.   2. kaya tırmanışı: k...

mucize bitki maydanoz

mucize bitki maydanoz

maydanoz hem zayıflatıyor, hem de... korku, anksiyete ve depresyonu tedavide doğal ilaç, şişmanlıktan koruyan ve kurtaran, kanı temizleyip gençleştirip, güzelleştiren günlük ihtiyaç... hemen her yemeği, salatayı, çorbayı süsleyen, pazar alışverişlerimizin baş tacı, hem ucuz hem güzel kokulu maydanoz içindeki etken maddeleri ile bilim adamlarını şaşkına çeviriyor! korku, anksiyete ve depresyonu tedavide doğal ilaç, şişmanlıktan koruyan ve kurtaran, kanı temizleyip gençleştirip, güzelleştiren günlük ihtiyaç, erkeklere afrodizyak, bayanlara adet düzenleyici, çocukların bağışıklık sistemini güçlendirici, antiseptik özelliği ile vücuttan mikrop...

galatasaraydan taraftara tatil hediyesi

kewell'dan tatil hediyesi: 1-0 turkcell süper lig'de ilk yarının son haftası olan 17. hafta karşılaşmasında, galatasaray sahasında gençlerbirliği'ni konuk etti ve mücadeleden 1-0'lık galibiyet ile ayrıldı.ali sami yen stadı'nda oynanan ve ilk yarısı golsüz eşitlikle tamamlanan mücadelede, sarı kırmızılı takıma galibiyeti getiren golü 77. dakikada avustralyalı yıldızı harry kewell kaydetti.bu sonucun ardından galatasaray ligde 36 puana yükseldi ve maç fazlasıyla liderlik koltuğuna oturdu. gençlerbirliği ise 26 puanda kaldı.kendi sahasında oynadığı son iki maçında puan kaybı yaşayan galatasaray, bu sonuçla birlikte ali sami yen stadı ile barışırken; takımın en golcü oyuncusu durumundaki kewell da 9. golünü kaydetti.kurumsalseo.com r10 lida fx15 pohudey zayıflama ilede devam...

bu yiyecekler harbiden zayıflatıyor

badem ınternational journal of obesity and related metabofic disorders dergisinde yayımlanan bir çalışmada, 65 yüksek kilolu ve obez yetişkinin diyetine badem eklenmesiyle zayıflama sürecindeki değişim incelenmiştir. buna göre diyetine badem eklenen bireylerde, 6 ay sonunda kilo kayıplarında yüzde 11-18 oranında, bel çevresi kaybında yüzde 9-14 oranında, yağ kayıplarında yüzde 20-30, su kaybında yüzde 1-6 oranında daha başarılı sonuçlar gözlenmiş. kan basıncı ise bazı bireylerde değişmezken, yüzde 11’e varan oranda fark yaşanan kişiler de saptanmıştır. bu lezzetli ve faydalı besini diyetinize eklemeli, ancak yağlı tohum olduğu için yüksek kalorisiyle makul porsiyonlarda tüketmelisiniz.enginarpotasyum, ...

ünlülerden farklı bir zayıflama yöntemi

ünlülerden farklı bir zayıflama yöntemine diyet, ne liposuction ne ağır spor; hollywood ünlüleri fazla kilolarını tamamen doğal yollardan veriyor. temizlik yapan da var, güneşlenen de..bebek gezdirmek saatte 100 kaloriişte yeni anneler için güzel bir yöntem! hamilelik kilolarını hızla verebilmek istiyorsanız sık sık bebeğinizi arabasına koyup yollara düşün! onun hava alıp keyiflenmesini sağlarken, bebek arabasını iterek siz de kalorilerinizden kurtulabilirsiniz. işte size bir örnek! kısa süre önce doğum yapan ünlü oyuncu jessica alba. kızı honor marie'yi gezdirirken kilolarını da atıyor.köpek gezdirmek saatte 100 kaloriköpeği medor'la sık sık dışarıda görüyoruz onu. ünlü ingiliz ...

piyasada bulunan zayıflama ve doğal beslenme destek ürünlerinin

piyasada zayıflama üzerine pek çok ürün bulunmaktadır. bunların bir kısmı doktor tarafından gerekli görülen kişilere önerilerek kullanılan ilaçlar, bir kısmı da doğal beslenme destek ürünleridir. piyasada zayıflama ilacı adı altında iki ilaç bulunmaktadır. bunlardan bir tanesi orlistat etken maddeli olanıdır. orlistat diyetle alınan yağın üçte ikisinin emilmeden dışkı ile atılımını sağlamaktadır. orlistatın gaz, dışkıyı tutamama ve aşırı dışkılama gibi yan etkileri bulunmaktadır. zayıflama ilaçlarında kullanılan diğer bir etken madde ise sibutramindir. sibutramin iştah kontrol mekanizması üzerine etkilidir ve metabolizmayı hızlandır. yalnız sibutramin’in bir çok yan etkisi ( hipertansiyon, taş...

sağlıklı kilo verme ,vücut nasıl kilo kaybediyor ?

sağlıklı kilo verme , zayıflama hapı , zayıflama ilacıvücut nasıl kilo kaybediyor ? sağlıklı kilo verme ,vücut nasıl kilo kaybediyor ? vucut nasıl kilo verir hızlı kilo verme vb bilgiler aşagıda yer almaktadır. alınan enerji = harcanan enerji kilo sabit alınan enerji > harcanan enerji kilo artışı alınan enerji < harcanan enerji kilo kaybı bu denklemden çıkartmamız gereken sonuç harcadığımız enerjiyi arttırmamız gerektiği.bu da egzersizle mümkün olabilir.günde 15 dakikayla başlayan ve arttırılan tempolu yürüyüş egzersizleri kilo veriminizi destekleyecek ve dinlenme metabolik hızını ( bmh ) düşmemesini sağlayacak. sık aralıklarla kilo kaybı ve kilo alımı :...

bırakın çocuğunuz oynasın!

oyuncaklar; çocukların duygusal, fiziksel ve zihinsel gelişimlerine yardımcı olan aynı zamanda onları eğlendiren araçlardır. “çocuk, bebekliğinden başlayarak oyuncaklarla oynayarak dünyayı anlamlandırır ve eğlenir. çocuk esas olarak kendi hayal dünyasını geliştirmek için kendi oyuncaklarını bulur veya imal eder.” (vikipedi, özgür ansiklopedi, arama “oyuncak”). bu tanımdan da anlaşılacağı gibi, oyuncaklar, çocuklara doğumlarından itibaren ve gelişimleri boyunca eşlik ederler. çocuklar, kendilerini dış dünyadan bağımsız olarak keşfetmeden , oyuncakların vücutlarından bağımsızlığını kavrayamazlar. çocuklar, 2 yaşını tamamlarken, “benlik farkındalığı” göstermeye başlar...

ünlülerin farklı zayıflama tarzı

ne diyet, ne liposuction ne ağır spor; hollywood ünlüleri fazla kilolarını tamamen doğal yollardan veriyor. temizlik yapan da var, güneşlenen de..bebek gezdirmek saatte 100 kaloriişte yeni anneler için güzel bir yöntem! hamilelik kilolarını hızla verebilmek istiyorsanız sık sık bebeğinizi arabasına koyup yollara düşün! onun hava alıp keyiflenmesini sağlarken, bebek arabasını iterek siz de kalorilerinizden kurtulabilirsiniz. işte size bir örnek! kısa süre önce doğum yapan ünlü oyuncu jessica alba. kızı honor marie'yi gezdirirken kilolarını da atıyor.köpek gezdirmek saatte 100 kaloriköpeği medor'la sık sık dışarıda görüyoruz onu. ünlü ingiliz oyuncu, köpeğini keyifli bir yürüyü...

etkileşimli oyunlar zayıflatıyor

etkileşimli video oyunları gerçekleri kadar enerji harcatıyor.etkileşimli video oyunları, gerçeğindeki kadar enerji tüketilmesine neden oluyor.amerika birleşik devletleri'nin cleveland eyalet üniversitesi'ndeki bilimadamları ilginç bir araştırmaya imza attı.yapılan araştırmada, kişinin boks gibi sporlarda sarf ettiği enerji miktarıyla, etkileşimli, yani kişinin yaptığı hareketleri algılayan video oyunlarında harcadığı enerji miktarı karşılaştırıldı.sonuçlar, kişinin etkileşimli oyunlarla, gerçeği kadar enerji tükettiğini ortaya koydu.araştırma sonuçlarının ülkede çökmüş olan spor çılgınlığının dirilmesine ve kalp hastalıkları, diyabet ve çocuk obezitesi gibi hastalıklarla mücadelede yardımcı o...

diyet hataları

&amp;nbsp;yapılan uyarılara rağmen araştırmalar, pek çok kişinin diyette yanlış yöntemler seçtiğini ve sağlıklı olmayı sıfır beden olarak algıladığını gösteriyor. uzmanlar yanlış hedeflerle çıkılan diyet yolculuğunda en çok yapılan 50 hataya dikkat çekiyor.bugünün insanı sanki yalnızca yemek yiyebilmek için yaşıyor, yiyeceğini satın alabilmek için çalışıyor ve ardından uğrunda çabaladığı gıdalardan ötürü hastalanıyor 1874-1965 yılları arasında yaşayan prof. dr. johannes udeun bu sözlerinin günümüzde daha fazla anlam ifade ettiğini söyleyen diyetisyen berrin yiğit, diyete yanlış hedeflerle başlayıp hatalı yöntemler uygulayanların başarısız olduklarını söy...

diyet, beslenme nasıl olmalı, nerededir, nerdedir

www.neresidir.com www.buradadir.comwww.yerelsecimvideo.com   diyet ve beslenme yapılan uyarılara rağmen araştırmalar, pek çok kişinin diyette yanlış yöntemler seçtiğini ve sağlıklı olmayı sıfır beden olarak algıladığını gösteriyor. uzmanlar yanlış hedeflerle çıkılan diyet yolculuğunda en çok yapılan 50 hataya dikkat çekiyor. ‘bugünün insanı sanki yalnızca yemek yiyebilmek için yaşıyor, yiyeceğini satın alabilmek için çalışıyor ve ardından uğrunda çabaladığı gıdalardan ötürü hastalanıyor’ 1874-1965 yılları arasında yaşayan prof. dr. johannes ude’un bu sözlerinin günümüzde daha fazla anlam ifade ettiğini söyleyen diyetisyen berrin yiğit, diyet...

yenidoğan bebeğiniz

    yenidoğan bebeğinizişte sonunda bebeğiniz evinizde ! gerçi yenidoğanların uyumak, emmek , kaka ve çiş yapmak dışında fazla bir eylemleri yoktur ama yine de hayatınıza girmiş bu küçük  "yaratık" anne babaları fazlasıyla etkiler.tipik olarak yenidoğan oldukça sakin , hatta nerdeyse devamlı uyuma halindedir. doğum eyleminin üzerlerinde yarattığı etkiden yavaş yavaş kurtulmakta, anne karnındaki hayatlarından tümüyle farklı yeni "dünyasına " alışmaya çalışmaktadır.bu arada bebeğin anneye belirgin bir ilgisi vardır. anne onunla konuşunca, kucağına alınca susar ve sakinleşir. bazen annenin bu tür hareketlerine ses çıkararak cevap verir. annenin yüzünü görünce tepki gösterir.daha ilk günlerden, bebeğinizin bireysel özelliklerindeki değişiklikleri de fark edebilirsiniz. on...

Arkadaşların Burada !
Arkadaşların Burada !