× "

pratik buğday nişastalı tatlı

" arama sonuçları

www.kolaylezzet.com

  kolay yemek tarifi börekler          çörekler                                      hamur işleri                   kek ve pasta kurabiye          reçel&marmelat                tatlılar          yumurta&kahvaltı  baklagil            balıklar                                      çorbalar      &nbs...

kurabiye, puding, tart

kurabiye, puding, tart

kış  etkisini gösterdikçe mutfakta daha çok zaman geçirmeye başladığımı fark ettim.  nitekim birkaç gün önce  nişastalı kurabiye ve çikolatalı puding  yapmıştım fakat fotoğraf konusundaki unutkanlığım yüzünden sadece tek bir kare ile yetinmek zorunda kaldım. nişastalı kurabiye tarifi sanırım bilinen bir tarif, ayrıca lezzeti ve  sunumu  açısından şık bir çay saati veya kahve molası ikramı. mümkün olduğu kadar küçük parçalar halinde hazırlanmalı ve beyaz pişirilmeli(kurutmalı). çikolatalı puding'e gelince: çikolatanın dayanılmaz tadına kim hayır diyebilir ki?.. bu kadar tatlıdan sonra bir de patatesli tart başka bir deneyim o...

diyabette beslenme alışkanlıklarınızı düzenleyin

diyabette beslenme alışkanlıklarının düzenlenmesinin amacı; hayatınız boyunca uygulayabileceğiniz en ideal beslenme programını oluşturarak kan şekerinizi normale yakın seviyede tutmak, hiperglisemi ve hipoglisemiyi önlemektir. ayrıca bu şekilde, ideal vücut ağırlığınızı sağlamak ve korumak, hastalığınızla ilgili olarak uzun dönemde gelişebilecek büyük ve küçük damar komplikasyonlarını önlemek, çocukluk ve ergenlik döneminizde normal büyüme ve gelişmenizi sağlamak, gebelik ve emzirme döneminde yeterli ve dengeli beslenmenizi sağlamak, kısaca yaşam kalitenizi yükseltmek ve yaşam sürenizi uzatmak da mümkündür. diyabette beslenme planlaması nedir? diyabette beslenme planlaması şu konuları içerir: - sağlıklı besinler seçmek, - gerekli miktarda besin almak, - uygun zamanda yeme...

ekmek hakkında

ekmek hakkında her şey ekmeğin tarihçesi ekmeğin tarihi medeniyetlerin tarihi kadar eskidir. ekmek, insanoğlunun bilinen en eski ve önemli gıda maddesidir genel kabule göre, ilk insanlar su ile ıslatılmış ve kendi haline bırakılmış buğday kırmasında gözeneklerin meydana geldiğini görmüşler ve gözenekli kütleyi sıcak taşlar üzerinde pişirdikleri zaman tad ve lezzetinin iyi olduğunu anlamışlardır. cilalı taş devrinde (neolitik çağ) kestane, meşe palamudu gibi bazı bitkisel ürünlerin ezilip suyla karıştırdıktan sonra elde edilen hamurun, kızgın taşlar üzerinde ya da kül içerisinde pişirilerek yendiği de bilinmektedir. yapılan araştırmalardan elde edilen bilgiye göre mö. 4000 yıllarınd...

şeker hastalığına iyi gelen gıdalar

şeker hastalığının tedavisini kavramak isteyenler bu hastalı­ğın ne olduğunu bilmelidirler. bu hastalık ırsî istidada dayanır ve bir iç ifraz bezinde bozukluktan ve o bezi idare eden sinirlerin te-şevvüseuğramasmdan ileri gelir. şeker hastalığının bütün şekillerin­de ağırlık merkezi pankreas bezi işleyişinin bozulmasıdır. bezler çeşitli vazifeler gören bir takım maddeleri meydana getirirler. bunların iki çeşidi vardır. 1) meydana getirdikleri maddeyi bir özel kanalla uzvun dışına akıtan bezler. bunlara (dış ifraz bezleri) denir. meselâ tükrük bez­leri tükrüğü ağız boşluğuna dökerler. mide bezleri mide usaresini meydana getirerek mide boşluğuna dökerler. böylece meydana ge&sh...

oruç hakkında...

oruç hakkındaki bu yazıyı amerikalı dr.alan cott tarafından yazılan ‘’oruç, en iyi diet’’ isimli  bir kitabı  okuduktan  yıllar evvel yazmıştım. şimdi bunu tekrar kaleme alıyorum ve yıllar boyu oruçla ilgili yaşanmış tecrübelerden öğrendiklerimi ve kliniğimde oruçla ilgili sorunları tedavi ederken karşılaştıklarımı da ekliyorum.yukarıda bahsettiğim  kitapta  müslüman orucundan bahsedilmiyordu. anlatılan,   bazı kişilerin uyguladığı belirli bir süre için sadece su, sebze ve meyve suları içerek yapılan bir oruç idi. müslüman orucu hem yarım bir oruç hem de tam bir oruçtur.  insan yemeden ve içmeden bir süre geçiri...

osteoporoz, diyabet, kanser, kalp hastalıklarında beslenme

osteoporozisin oluşumundaki başlıca faktörler; kalıtım, yapım sürecinde doruk kemik kütlesinin düşüklüğü, kalsiyum atımını arttıran ilaçların kullanımı( antikonvulsantlar, kortikosteroidler vb.), ırk farklılığı, östrojen salgısının durması, hareketsizlik, aşırı zayıflık, aşırı tuz ve kafein alımı, sigara içimi, yetersiz kalsiyum ve d vitamini alımı kalsiyumun emilimini azaltan ilaçların kullanımı, çevresel kontaminantlar, yaş, cinsiyet, paratroid hormonu bozukluğudur. osteoporozdan korunmak için; düzenli fiziksel aktivite yapılmalıdır. fiziksel aktivite kemik yapısını güçlendirir. kalsiyum minerali kemik yapımı ve onarımı açısından son derece önemlidir. süt ve süt ür&uu...

gebelik sorunları ve beslenme

gebelik sorunları ve beslenme  gebelik döneminde ortaya çıkan bazı sağlık sorunlarında beslenme planını yeniden gözden geçirmek, bazı değişiklikler yapmak gerekiyor. işte bunlardan en önemlileri: sabah bulantıları nasıl önlenecek?" fazla baharat ve bulantıya sebep olabilecek ağır ve aşırı kokulu besinlerden uzak durun." kolay, sindirilen, kolay hazmedilen besinleri tercih edin." aşırı yağlı besinlerden uzaklaşın." yemeklerinizi oturarak, yavaş yavaş ve iyice çiğneyerek tüketin.    gebelik döneminde ortaya çıkan bazı sağlık sorunlarında beslenme planını yeniden gözden geçirmek, bazı değişiklikler yapmak gerekiyor. işte bunlardan en önemlileri:sabah bulantıları nasıl önlenecek?" fazla baha...

gebelik sorunları ve beslenme

gebelik sorunları ve beslenme gebelik döneminde ortaya çıkan bazı sağlık sorunlarında beslenme planını yeniden gözden geçirmek, bazı değişiklikler yapmak gerekiyor. işte bunlardan en önemlileri: sabah bulantıları nasıl önlenecek?" fazla baharat ve bulantıya sebep olabilecek ağır ve aşırı kokulu besinlerden uzak durun." kolay, sindirilen, kolay hazmedilen besinleri tercih edin." aşırı yağlı besinlerden uzaklaşın." yemeklerinizi oturarak, yavaş yavaş ve iyice çiğneyerek tüketin.   gebelik döneminde ortaya çıkan bazı sağlık sorunlarında beslenme planını yeniden gözden geçirmek, bazı değişiklikler yapmak gerekiyor. işte bunlardan en önemlileri:sabah bulantıları nasıl önlenecek?" fazla baharat ve...

gebelik sorunları ve beslenme

gebelik döneminde ortaya çıkan bazı sağlık sorunlarında beslenme planını yeniden gözden geçirmek, bazı değişiklikler yapmak gerekiyor. işte bunlardan en önemlileri:sabah bulantıları nasıl önlenecek?” fazla baharat ve bulantıya sebep olabilecek ağır ve aşırı kokulu besinlerden uzak durun.” kolay, sindirilen, kolay hazmedilen besinleri tercih edin.” aşırı yağlı besinlerden uzaklaşın.” yemeklerinizi oturarak, yavaş yavaş ve iyice çiğneyerek tüketin.” yatmadan önce hafif ve yağsız bir ara öğün alın.” küçük porsiyonlar halinde beslenmeye çalışın.” sabah uyanınca kızarmış ekmek, tahıl gevrekleri, kraker gibi nişastalı yiyecekler tüketin.” bulantı olduğunu d&uu...

gebelik sorunları ve beslenme

gebelik döneminde ortaya çıkan bazı sağlık sorunlarında beslenme planını yeniden gözden geçirmek, bazı değişiklikler yapmak gerekiyor. işte bunlardan en önemlileri: sabah bulantıları nasıl önlenecek? " fazla baharat ve bulantıya sebep olabilecek ağır ve aşırı kokulu besinlerden uzak durun." kolay, sindirilen, kolay hazmedilen besinleri tercih edin." aşırı yağlı besinlerden uzaklaşın." yemeklerinizi oturarak, yavaş yavaş ve iyice çiğneyerek tüketin." yatmadan önce hafif ve yağsız bir ara öğün alın." küçük porsiyonlar halinde beslenmeye çalışın." sabah uyanınca kızarmış ekmek, tahıl gevrekleri, kraker gibi nişastalı yiyecekler tüketin. " bulantı olduğunu düş...

sabah bulantıları nasıl önlenecek?

sabah bulantıları nasıl önlenecek?" fazla baharat ve bulantıya sebep olabilecek ağır ve aşırı kokulu besinlerden uzak durun." kolay, sindirilen, kolay hazmedilen besinleri tercih edin." aşırı yağlı besinlerden uzaklaşın." yemeklerinizi oturarak, yavaş yavaş ve iyice çiğneyerek tüketin." yatmadan önce hafif ve yağsız bir ara öğün alın." küçük porsiyonlar halinde beslenmeye çalışın." sabah uyanınca kızarmış ekmek, tahıl gevrekleri, kraker gibi nişastalı yiyecekler tüketin. " bulantı olduğunu düşündüğünüz yiyeceklerden uzak duran. " bu sorunun genellikle gebeliğin ilk 3 ayında oluştuğunu ve bir süre sonra hafifleyeceğini unutmayın. sorununuz kabızlıksakabızlı...

kurabiye tarifi

denenmis pasta,tatli ve yemek tarifleri süper süpriz kurabiyeler 2 cok onceden yaptigim ve diger blogumda yayinladigim super supriz kurabiyelerimi bu sefer degisik uygulamalarla yaptim.super markete gitmistim orada degisik sekilerde suslenmis kurabiyeleri gordum.cok hosuma gitti.eski tarifime bakarak hindistan cevizli ic hazirlayip hemen hamuru hazirladim.inanin 35-40 dakikami almadi benim yaptiklarim daha guzel oldu))mukemmel otesi:))denemenizi oneriyorum sevdiklerinize super suprizleri seviyorsaniz hemencecik deneyin pisman olmayacaksiniz.malzemeler:5 yemek kasigi tereyagi(margarinde olabilir)1 cay bardagi toz seker1cay bardagi yogurt1cay bardagi siviyag1paket kabartma tozu1 paket vanilyaic malzemeler:2 su bardagi hindistan cevizi2 yemek kasigi kiyilmis antep fistigi1limon kabugu ...

billur tatlısı tarifi, nar mandalina elma süslü tatlı, pratik bu

bıllur tatlısı malzemeler 1 kg süt 2 kahve fincanı toz şeker 1 paket vanilya 4 yemek kaşığı buğday nişastası   süslemek için 1 adet nar mandalina elma   hazırlanışı süt, şeker, vanilya ve nişasta karıştırılarak muhallebi kıvamına getirilir ve bir servis tabağına dökülür. soğuduktan sonra üzerine meyveler ayıklanarak ilave edilir.  ...

zayıflama ve diyet

zayıflama ve diyet için prof dr metin özata nın naturel zatıflama kitabını okuyunuz   glisemik indeks  kavramı ilk defa kanadalı profesör dr. david jenkins tarafından 1980’li yıllarda ortaya konmuştur.  bir gıdanın  veya karbonhidratın glisemik indeksi   onun kan şekerini yükseltme özelliğidir. glisemik indeks 0 ile 100 arasında değişir. glukozun değeri 100 kabul edilerek diğer karbonhidratların  kan şekerini yükseltme gücü  veya etkisi sıralanır.  glisemik indeksi yüksek  gıdalar kan şekerini çok hızlı yükseltir ve bu nedenle kilo yapar. eğer glisemik indeks  düşükse,  o gıda,  kan şekerini yavaş ve daha az yükseltir. bu tür gı...

Arkadaşların Burada !
Arkadaşların Burada !