× "

sırayla çalan ilahiler

" arama sonuçları

plates ve tüm sporlar

      pilates, vücuttaki kasları kontrol etmek için zihni kullanmayı teşvik eden bir fitness rutinidir. vücudun özü olarak nitelendirilen karın ve sırt kaslarına odaklanan benzersiz bir esneme ve güçlendirme egzersizidir.  pilates, pelvis stabilitesini ve karın kontrolünü arttırarak özü güçlendirir. pilates egzersizleri esnekliği, eklem hareketliliğini, kuvveti, dengeyi ve duruşu arttırır. kasların gevşeyerek uzamasını sağlamak için derin nefes alıp vermek ...

ankara ilinin kültürel detayları evlenme gelenekleri

evlenme gelenekleri evlilik çağına gelen genç, evlenme istemini değişik biçimlerde ailesine iletir. bulgur pilavına kaşık saplamak, babanın ayakkabısını kapı eşiğine çalmak belli başlı örneklerdir. genellikle, anne ve babalar gençlerin bu aşamaya gel- memesine özen gösterir, evlenme çağına gelmiş gence, durumu önceden açarlar. genelde baba ile genç arasında aracı annedir. yörenin kırsal kesimlerinde görücü usulü ile evlenme yaygındır. aile büyüklerinin uygun gördüğü gelin adayı, gencin ağzı aranmak gayesiyle gence duyuru...

karçal dağlarından macahel'e

karçal dağları’ndan macahel’e   24 temmuz 2005 – zuhal’in uzun zamandır hayalini kurduğu benim de sadece ona yol arkadaşı olmak amacıyla çıktığım macahel gezimize başladık. ben de gezmeyi çok severim ama “tur” la geziye çıkmak fikri bana göre değildi. ne de olsa işim gereği memleketi dere tepe demeden o radyolink istasyonu senin bu telekom binası benim gezdiğim için bilinen ölçüde tur şirketleriyle geziye çıkmak hem tur rehberi hem de benim için işkenceye dönüşüyordu.  ama düşündün de bu zamana kadar en fazla uzungöl’e kadar gidebilmişliğim vardı. ötesi benim için meçhuldü, ayrıca doğada çadır tecrübem yok denecek kadar azdı. yani çıtamı zorlayacak epey sebep vardı tur programında, bu y...

Arkadaşların Burada !
Arkadaşların Burada !