× "

sağlığımızı korumak

" arama sonuçları

sağlığımızı korumak için neler yapmalıyız?

temiz olun  bedenimizin, giysilerimizin,gıdalarımızın ve içinde yaşadığımız ortamın temizliği(hijyen), bizi bir çok hastalıktan korur.temizlik hastalıktan korunmanın temel koşuludur. zararlı alışkanlıklardan uzak durun  sigara, alkol gibi çeşitli maddelere bağımlılıkları, günümüz toplumların salgın hastalıklarıdır. her yıl sırf sigara kullanıldığı için 5 milyondan fazla insan,ortalama 8-12 yıl daha az yaşamaktadır. bundan da öte,tiryakilerin yaşamlarının son 10-20 yılı,sigaranın neden olduğu kalp,yüksek tansiyon,koah,kanser,felç gibi onlarca hastalıktan dolayı çok zor geçmekte; yaşam kaliteleri çok düşmekte ve tiryakiler tedavi için yüksek bedeller ödemek zorunda kalm...

sağlığımızı korumak için ne yapmalıyız

okullar, sınıflar öğrencilerin içiçe yaşadığı mekanlar olduğu için özellikle salgın hastalık dönemlerinde göz altındadır. öğrencilerin, velilerin, okul yönetiminin ve çalışanların; okulun genel temizliğine özen göstermeleri ders aralarında el yüz temizliğini yapmaları yakın temastan kaçınmaları hasta olduğu farkedilen öğrencilerin eve ya da varsa revir-sağlık merkezi vb gibi ayrı bölümlere alınması, okullarda bu tür sağlık birimlerinin kurulmasına çalışılması gerekiyorsa maske kullanılması kantin, yemekhane gibi bölümlerin sık sık denetlenmesi spor salonu ya da açık alanlarda spor yaparken yaralanmamaya, aşırı terleme ...

kalp <b>sağlığımızı korumak</b> için düzenli spor yapmalıyız.

kalp sağlığımızı korumak için düzenli spor yapmalıyız.

kalp sağlığımızı korumak için düzenli spor yapmamız gerektiğini biliyor muyuz? yapabileceğimiz spor faaliyetlerini paylaşalım......

sağlığımızı korumak için ne yapmalıyız dünyamızı koruma

istanbul üniversitesi onkoloji enstitüsü direktörü prof. dr. erkan topuz kanserden korunmakla ilgili çarpıcı bilgiler verdi.. eskiden tek tük duyduğumuz kanser vakaları gün geçtikçe artıyor. artık hepimizin yakınında birden çok kanser hastası var. peki bu kadar fazla hayatımıza giren bir hastalığa karşı ne yapmalıyız? çapa tıp fakültesi'nin bünyesinde bulunan onkoloji enstitüsü'nden prof. dr. erkan topuz kansere karşı korunmanın yollarını anlattı: kanserde yaş önemli bir kere yaş çok önemli. dünya yaşlanıyor yaşlandıkça kanser oranı artar. ama bunun dışında biz dünyamızı zehirliyoruz. dünyayı zehirlediğimiz gibi doğayı da hayvanları da zehirliyoruz. yani medeniyet bir yerde kanseri getiriyor. şimdi burada en önemli şeylerden biri şu; daha çocuk anne karnına girmeden ona kanserin toh...

ruh sağlığımızı korumak için neler yapmalıyız

sorunsuz ve stressiz bir yaşamın düşünülemediği günümüzde, bedenimizi ayakta tutan ve yaşamımızı sürdürmemizi sağlayan ruh sağlığımıza ne kadar dikkat ediyoruz? “10 ekim dünya ruh sağlığı günü” ruhsal sağlığa dair dikkat etmemiz gerekenleri bir kez daha gün yüzüne çıkarıyor.  sakin, huzurlu, mutlu ve başarılı bir yaşamı arzulasak da hayatın gerçekleri bambaşka olabiliyor. psikiyatri uzmanı dr. nesrin koçal, kendimiz ve sevdiklerimiz için cennet gibi bir yaşamı arzulasak da, çatışmasız, hep mutlu ve başarılı zamanları düşlesek de içinde bulunduğumuz gerçeklerin bambaşka olabileceğine değiniyor. ruh sağlığı için farkında olmak ilk ad...

sağlığımızı korumak için ne yapmalıyız

sağlığımızı korumak için ne yapmalıyız? sağlığımızı korumak için ne yapmalıyız? istanbul üniversitesi onkoloji enstitüsü direktörü prof. dr. erkan topuzsağlığımızı korumak için ne yapmalıyız? kanserden korunmakla ilgili çarpıcı bilgiler verdi.. sağlığımızı korumak için ne yapmalıyız? eskiden tek tük duyduğumuz kanser vakaları gün geçtikçe artıyor. artık hepimizin yakınında birden çok kanser hastası var. peki bu kadar fazla hayatımıza giren bir hastalığa karşı ne yapmalıyız? çapa tıp fakültesi'nin bünyesinde bulunan onkoloji enstitüsü'nden prof. dr. erkan topuzsağlığımızı korumak için ne yapmalıyız? kansere karşı korunmanın yollarını anlattı: k...

laptop kullanırken sağlığımızı korumak için nelere dikkat etmeli

diz üstü ya da taşınabilir bilgisayar isimleriyle bilinen “laptop” bilgisayarlar, yüksek teknolojinin hızını iş yaşamına taşıyor ve büyük kolaylıklar sağlıyor. diz üstü ya da taşınabilir bilgisayar isimleriyle bilinen “laptop” bilgisayarlar, yüksek teknolojinin hızını iş yaşamına taşıyor ve büyük kolaylıklar sağlıyor. ancak sağlımıza verdikleri zararlarla da olumsuz etkilenmemize yol açıyor.laptop kullanırken sağlığı korumanın yolları nelerdir* laptop'u mouse ile kullanmak, fazla sayıda bilek ve omuz hareketine yol açar. bu nedenle klavyeyi kullanmak daha doğrudur. ellerin aşağı eğik ya da yukarıda olmaması gerekir. en sağlıklı duruş ise bileklerin masa ve klavyeye paralel olarak durmasıdır.* oturulan m...

laptop kullanırken sağlığımızı korumak için nelere dikkat etmeli

diz üstü ya da taşınabilir bilgisayar isimleriyle bilinen “laptop” bilgisayarlar, yüksek teknolojinin hızını iş yaşamına taşıyor ve büyük kolaylıklar sağlıyor. diz üstü ya da taşınabilir bilgisayar isimleriyle bilinen “laptop” bilgisayarlar, yüksek teknolojinin hızını iş yaşamına taşıyor ve büyük kolaylıklar sağlıyor. ancak sağlımıza verdikleri zararlarla da olumsuz etkilenmemize yol açıyor.laptop kullanırken sağlığı korumanın yolları nelerdir* laptop'u mouse ile kullanmak, fazla sayıda bilek ve omuz hareketine yol açar. bu nedenle klavyeyi kullanmak daha doğrudur. ellerin aşağı eğik ya da yukarıda olmaması gerekir. en sağlıklı duruş ise bileklerin masa ve klavyeye paralel olarak durmasıdır.* oturulan m...

sağlığımızı korumak için ne yapmalıyız?

eskiden tek tük duyduğumuz kanser vakaları gün geçtikçe artıyor. artık hepimizin yakınında birden çok kanser hastası var. peki bu kadar fazla hayatımıza giren bir hastalığa karşı ne yapmalıyız? çapa tıp fakültesi'nin bünyesinde bulunan onkoloji enstitüsü'nden prof. dr. erkan topuz, kansere karşı korunmanın yollarını anlattı:kanserde yaş önemli bir kere yaş çok önemli. dünya yaşlanıyor, yaşlandıkça kanser oranı artar. ama bunun dışında biz dünyamızı zehirliyoruz. dünyayı zehirlediğimiz gibi doğayı da, hayvanları da zehirliyoruz. yani medeniyet bir yerde, kanseri getiriyor. şimdi burada en önemli şeylerden biri şu; daha çocuk anne karnına girmeden ona kanserin tohumlarını ekiyoruz. yani babası ya da annesi zehirli sahalarda çalışan kişilerin sperm ve yumurtaları da toksisite oluyor. ...

kalp sağlığımızı korumak için

soframızda sıkça bulundurduğumuz besinler bizlere adeta birer ilaçmış gibi şifa vermekte. yemek yeme düzenimiz sağlık koşullrımızı da belirlemekte aslında. farkında olmadan sıkça tükettiğimiz yiyecekler bizi çok sağlıklı yapmasının yanında sağlığımızı da bozabilir. o yüzden her şeyde olduğu gibi beslenme düzenimizde de dikkatli davranmak zorundayız. madem yeme konusunda iyi birer tüketiciyiz o zaman kendimize yararlı olanları tercih etmek en güzeli. kış mevsimi gelmişken bu gıdalarla hem kalp sağlığımızı koruyalım hem de vücut direncimizi artıralım. kalp hastalıklarından korunmak için ceviz, sarımsak tüketin. solunum ve sindirim problemi yaşayanlar için elma yiyin. kansere karşı korunmak için domates (özellikle prostat kanserine karşı), soğan, elma (özellikle akciğer kanserine karşı) tüket...

omuz sağlığımızı korumak için ne yapmalıyız?

omuz sağlığımızı korumak için; -omuz çevresi ve kürek kemiği kasları yeterince esnek ve güçlü olmalıdır. -dik oturmaya özen göstermeliyiz. -omuzu 90 derece ve üzeri aktivitelerde sık kullanmamalı ve zorlamamalıyız. -aşırı ve zorlayıcı yüzme omuz kirişinin sıkışmasına neden olabilir. -elimizde ağır torbalar taşımaktan kaçınmalıyız -eğer bir kez ciddi omuz problemi yaşadıysanız omuz ekleminizi dikkatli kullanmalısınız. ilgili diğer yazılar : ...

ruh sağlığımızı korumak için ne yapmalıyız?

-kendimizi ve diğer insanları olduğu gibi kabul etmeli;düzeltilmesi gereken yanlarımızı gözden geçirmeliyiz. -kendimize ve topluma karşı saygı ve sevgi göstermeliyiz.narsizm boyutunda olmamak koşuluyla öz benliğimize güvenmeli ,onu sevmeliyiz... -çevrede;kişiler arası ilişkşlerde,toplumsal ilişkilerde;barışcıl;iyi niyetli davranmalı,çevreye güven telkin etmeliyiz. -her insan gibi bizim de yanlışlıklar yapabileceğimizi kabul etmeliyiz.ta ki,bir daha aynı hatalara düşmeyelim... -hayatta bir çok olumsuzluklar,örneğin;trafik,çevre kirliliği,su problemi,ekonomik,sosyal,siyasal krizler olduğunu görüyoruz.elbette ki bunlar ruhsal yapımızı olumsuz etkileyecek,fakat yaşadığımız ortamda mutlaka zevk alacağımız güzellikler vardır.onları görmeye çalışalım.örneğin;yürüdüğümüz bir bahçe...

sağlığımızı korumak için ne yapmalıyız?

dünya sağlık örgütü (who) sağlıklı olma halini tanımlamıştır. psikolojik ve fiziksel olarak sağlam olma; organların tam sağlıklı çalışması ve ruhsal sağlığın dengeli olmasıdır. hiçbirimizin sağlığı garanti altında değildir. gerek yiyecek içecek alırken, gerek giysi alırken, gerek vücudumuzu kullanırken sağlığımızı koruyacak, zarar görmemizi engelleyecek şekilde davranmaya alışmalıyız. bana birşey olmaz diyerek tek değerli şeyimiz olan sağlığımızı riske atmamalıyız. çünkü hepimize birşey olabilir. günümüzde sağlığa zararlı olabileceği ispatlanmış maddeler mevcuttur. bu maddelerin kullanımından mutlaka korunmak gerekir. sigara, alkol, uyuşturucu gibi. bunun dışında içinde koruyucu madde içeren, sentetik, çok fazla rafine işlem görmüş gıdalardan uzak durmaktan fayda vardır. tabi ...

sağlığımızı korumak için

merhaba!hayır, yanlış anlamadın! fransızcada “alicamente” olarak türetilen yeni bir terim var, aslında çok da yeni... şu ana kadar genellikle “işlevsel besin” lafını duymuş olabilirsin. aslında her ikisi birbirine benzer: işlevsel besin da tıbbi besin de, içeriği açısından temel besin işlevinin ötesinde sağlığı güçlendirici ya da hastalık engelleyici özelliklere sahip taze ya da işlenmiş besin anlamındadır.sağlığımızı korumak: beslenme seçimleri yaparken, özellikle bazı besinlerin sağlık için faydalarını göz önüne alarak sağlığını koruma altına alabilirsin. bunlara örnek olarak meyve ve sebzeler, tam taneli tahıllar, güçlendirilmiş içecekler ve ek besin ürünleri verilebilir.işlevsel besinler: işlevsel besinler, beslenme ve eczacılığın birleştirilmesi ortay...

Arkadaşların Burada !
Arkadaşların Burada !