× "

voleybolcuların frikikleri

" arama sonuçları
galatasaray'lı <b>voleybolcuların</b> çılgın yeni yıl klibi!-video izle

galatasaray'lı voleybolcuların çılgın yeni yıl klibi!-video izle

  galatasaray'lı voleybolcuların bu klibi büyük ilgi gördü. şu aralar sosyal alemde galatasaray televizyonunda yayınlanan ve galatasaray’lı kadın ve erkek voleybolcuların yeni yıl için çektikleri müthiş klip konuşuluyor. oyuncuların büyük bir çam ağacının etrafında, maskeleriyle ve boyunlarında süslerle yaptıkları dans tıklanma rekorları kırıyor. işte o klip! video galeri! ...

voleybolcuların psikolojik hazırlığı ile ilgili prensipler

aslında her spor dalında çekişmeli durumlar antrenman koşulları yüzünden değişir ve bu yüzden voleybolda da bu böyledir. temel farklar aşağıdaki gibidir:1. maç bir voleybol oyuncusu için çok önemlidir ve bu önem, müsabakanın sosyal önemine göre farklılık gösterir. 2. maç, ön hazırlığının hem nitelik hem de nicelik olarak doğrulanması gereken bir imtihandır. 3. maç, rakiple direk karşılıklı temastır ve her voleybol oyuncusunun oyun hareketleri rakibin hareketlerinin değerlendirmesinin bir sonucu ve kişinin belirli bir süre içerisinde alması gereken kararlarının gerçekleştirilmesidir.4. maç bir çok değişik dış koşul (izleyiciler, hakemler, saha ortamı) içerisinde yapılır.tüm belirgin koşulların etkisi her voleybol oyuncusunda psiko gerilim (stres) yaratır ki bu antrenman sırasında neredeyse ...

voleybolcuların korkulu rüyası : parmak kemık kırıklıkları

sportif karşılaşmalar dışında, çalışırken, arabaya inip binerken, evde koşuşturmalar sırasında sıklıkla el ve ayak parmak kemiklerimiz darbeye, zorlanmaya ya da sıkışmaya maruz kalabilirler. bu darbe sonrası parmak kemiklerimizde (falanks) kırıklar oluşabilir. parmak kemikleri kırıkları herkeste, herhangi bir yaşta görülebilir. gençlerde spor yaparken sık olarak düşme sonrası ya da topa elle vurma ve topun ele çarpması (blok hareketi) gibi durumlarda parmak kemiklerinde kırık sık görülebilir. kırık ile beraber kirişlerde (tendon) ve bağlarda zedelenme oluşabilir. bu zedelenmeler sonrası kırıkla beraber ya da tek başına parmaklarda çıkık oluşabilir. zedelenen parmak şişer, renk değişikliği, uyuşukluk, yanma, şekil bozukluğu meydana gelebilir. bazen parmağın soğuduğu ve mor renk almaya başla...

sporculardaki antropometrik özellikler

          uzun yıllardan beri vücut yapısı ile aktivite durumu ve performans arasındaki ilişki araştırma konusu olmuştur (3,6). önceleri kresthem ve viole bireyleri asterik, piknik ve atletik tip şeklinde sınıflandırarak , bireyin vücut yapısı ile psikolojik durumu arasında bir ilişki olduğunda söz etmiştir. daha sonraları william h. sheldon 1954’de bir atlas oluşturarak insanları , kaslılık, yağlılık ve incelik özelliklerine göre sınıflandırmıştır. bu sınıflandırmanın temelinde genler ve çevreden etkilenen embriyonik üç tabakadan (ektoderm, endoderm ve mezoderm) her bireyin moffolojisinin gelişimi yatmaktadır. bu sınıflamalar ektomorf, mezomorf ve endomorf şeklindedir. daha sonraları geliştirilen heath-carter antropometrik metodla somatot...

voleybolcuların yarışma öncesi ve sonrası kaygı düzeyleri

voleybolcuların yarışma öncesi ve sonrası kaygı düzeyleri spor ve fiziksel aktivite çocukların fiziksel gelişimi, psikolojik gelişimi ve sosyal etkileşimi için oldukça önemli fırsatlar sunmaktadır. fakat pek çok çocuk erken yaşlarda yarışma ortamının getirdiği yüksek düzeydeki kaygı ve stres yaşantıları sebebi ile belirli bir yaştan sonra sporu bırakmaktadır. çocukların sporun içinde kalabilmeleri için kaygının performansla ilişkisinin ortaya konması ve tanımlanması gerekmektedir.organizmayı tehdit eden her durumun bir kaygı oluşturduğu varsayılır. fiziksel zarar tehditleri, benlik değerine ilişkin tehditler ve bir bireyin yapabileceğinden fazla performans gerektiren durumlar da kaygı meydana getirmektedir. pek çok araştırmacı, sporda algılanan tehdidin kaygı yaşantısı ile güçl...

voleybolcuların yarışma öncesi ve sonrası kaygı düzeyleri

spor ve fiziksel aktivite çocukların fiziksel gelişimi, psikolojik gelişimi ve sosyal etkileşimi için oldukça önemli fırsatlar sunmaktadır. fakat pek çok çocuk erken yaşlarda yarışma ortamının getirdiği yüksek düzeydeki kaygı ve stres yaşantıları sebebi ile belirli bir yaştan sonra sporu bırakmaktadır. çocukların sporun içinde kalabilmeleri için kaygının performansla ilişkisinin ortaya konması ve tanımlanması gerekmektedir.organizmayı tehdit eden her durumun bir kaygı oluşturduğu varsayılır. fiziksel zarar tehditleri, benlik değerine ilişkin tehditler ve bir bireyin yapabileceğinden fazla performans gerektiren durumlar da kaygı meydana getirmektedir. pek çok araştırmacı, sporda algılanan tehdidin kaygı yaşantısı ile güçlü bir ilişkisinin olduğunu belirtmektedir. eğer sporcunun kişisel hede...

voleybolcuların psikolojik nitelikleri

iyi bir voleybolcunun sahip olması gereken temel psikolojik nitelikler nelerdir?buna iki açıdan bakabiliriz: bir: oyuncunun sahip olması gereken zihinsel veya psikolojik nitelikler, voleybol teknik ve taktiklerinde ustalaşmak için ihtiyacı olan temel niteliklerdir. bunlara zaman bilinci; görüş ve hareket hissi – algılama bilinci; top hissi veya duygusu; kendini verme kabiliyeti ile dikkat gücü veya konsantrasyonu; hareket hafızası; işlevsel düşünme vb. dahildir. iki: yarışma kazanma ve kaybetmeyle ilgili daha karmaşık zihinsel veya psikolojik durumlar ve niteliklerdir. örneğin: yarışan oyuncunun kendine güveni, ruh hali, istek gücü veya azmi, bağımsız düşünebilme yetisi (sportif zeka veya sportif beceriklilik) vb.şimdi de sonraki aşamayı – oyuncunun maç sırasındaki zihinsel dur...

voleybolcuların psikolojik hazırlığı

voleybol oyuncusunu üst düzey performansa hazırlamanın psikolojik yönleri üst düzey performansa sahip voleybol oyuncularının hazırlanmasında iki eğilim var. biri psikolojik hazırlıkta birleşmeye önem verir, diğeri de bireysel bakış açısını önemser. her iki eğilim de birbirini ne teorik ne de pratik açıdan yok edici özellikte değildir; tam tersine oyuncunun hazırlanışı konseptinin ana çerçevesinde birbirleriyle organik olarak bağlı olmak zorundadırlar. voleybol gibi bir takım sporunda, hazırlıkta bireye yönelme antrenmanın sonuç etkisinin arttırılma yollarını temsil eder. oyuncunun psikolojik hazırlığının birey için özelleştirilmesipsikolojik hazırlığın birey için özelleştirilmesinin ana ön koşulu oyuncuların psikolojik farklılıklarının bilinmesidir.oyuncunun psiko tanım bilgisi ile planlam...

neden voleybol?

geriye gönderme oyunu voleybol topun darbelerle rakibe gönderildiği bir oyundur. yani: * takimin uzun süreler topu alıkoyma olanağı yoktur. * topa yapılan temasların kalitesi başarı veya başarısızlığı belirleyen en önemli unsurdur. * kısa süreli topa temasların arasında, oyuncuların yaptıkları topsuz hareketler takimin başarısını belirler. görüldüğü gibi bu spor; futbol, basketbol ve hentbol gibi oyunlardan çok farklıdır. diğer oyunlarda kaybedilen top savaşılarak geriye kazanılabilir veya top “tutulabilir”, yani belirli sınırlar içinde zaman geçirmek için oynanabilir. ayrıca diğer oyunların hiçbirinde topla temasın kalitesi hakem tarafından kontrol edilemez. genç oyuncuların çok yönlü yetiştirilmeleri oldukça önemlidir uzmanlaşma: voleybol oyuncularının takim içinde belirli gö...

voleybolcuların psikolojik nitelikleri (2)

voleybolcuların psikolojik nitelikleri (2)psikolojik eğitim aşağıdakileri temsil eder: a. motivasyonu geliştirmek ve yükseltmek ve spor motivasyonumotivasyon insanları belirli bir hedefe ulaşmaları için hareket etmelerine teşvik eden asıl sebebi ima eder. teşvik edici öğeye ne kadar çok çağrışım yaparsa o kadar uzun süreli ve büyük heves oluşur ve sporcuların katılımı artar, istek ve azim o kadar kuvvetli olur ve mücadele ruhu o kadar yükselir. normalde sporcuların hepsinin sporla uğraşmak için belirli bir motivasyonu vardır. fakat bu yine de geliştirilmelidir. düşük, az ya da çok kaba bir motivasyon yönlendirilmeli ve daha yükseğe ve soylu zeminlere çıkarılmalı. kısa süreli, geçici motivasyon sebepleri uzun süreli, kalıcı sebeplere dönüştürülmeli. b. elde etme ve takım gururunu geliştirme...

voleybolcuların psikolojik nitelikleri (1)

voleybolcuların psikolojik nitelikleri (1)iyi bir voleybolcunun sahip olması gereken temel psikolojik nitelikler nelerdir?buna iki açıdan bakabiliriz: bir oyuncunun sahip olması gereken zihinsel veya psikolojik nitelikler, voleybol teknik ve taktiklerinde ustalaşmak için ihtiyacı olan temel niteliklerdir. bunlara zaman bilinci; görüş ve hareket hissi – algılama bilinci; top hissi veya duygusu; kendini verme kabiliyeti ile dikkat gücü veya konsantrasyonu; hareket hafızası; işlevsel düşünme vb. dahildir. iki: yarışma kazanma ve kaybetmeyle ilgili daha karmaşık zihinsel veya psikolojik durumlar ve niteliklerdir. örneğin: yarışan oyuncunun kendine güveni, ruh hali, istek gücü veya azmi, bağımsız düşünebilme yetisi (sportif zeka veya sportif beceriklilik) vb.şimdi de sonraki aşamayı ̵...

neden voleybol?

neden voleybol?geriye gönderme oyunu voleybol topun darbelerle rakibe gönderildiği bir oyundur. yani: * takımın uzun süreler topu alıkoyma olanağı yoktur. * topa yapılan temasların kalitesi başarı veya başarısızlığı belirleyen en önemli unsurdur. * kısa süreli topa temasların arasında, oyuncuların yaptıkları topsuz hareketler takımın başarısını belirler. görüldüğü gibi bu spor; futbol, basketbol ve hentbol gibi oyunlardan çok farklıdır. diğer oyunlarda kaybedilen top savaşılarak geriye kazanılabilir veya top “tutulabilir”, yani belirli sınırlar içinde zaman geçirmek için oynanabilir. ayrıca diğer oyunların hiçbirinde topla temasın kalitesi hakem tarafından kontrol edilemez. genç oyuncuların çok yönlü yetiştirilmeleri oldukça önemlidir uzmanlaşma: voleybol oyuncularının takım iç...

üst düzey müsabakalara hazırlık ve iyi bir takımı oluşturma

üst düzey müsabakalara hazırlık ve iyi bir takımı oluşturma bir takımın olimpiyat oyunları, dünya şampiyonaları, kıtasal veya ulusal şampiyonalar gibi üst düzey müsabakalara hazırlanması uzun vadeli bir program gerektirir. bu program dikkatle hazırlanmalı ve uygulanmalıdır. aşağıdaki maddeleri kapsamalıdır:1. kapsamlı strateji ve takımın hazırlanması amacı2. rakipleri ve koşulları tanıma 3. taktik planını çalışma4. antrenman programını oluşturma (fiziksel, teknik, taktiksel ve zihinsel hazırlık, antrenman devirleri, antrenman yükü)5. takımın üst düzey müsabakanın özel koşullarına hazırlanması6. bazı rakipler için taktiksel ve psikolojik açıdan hazırlık7. hazırlık maçları8. bireysel hazırlık9. organizasyon ve yönetim10. liderliktakımın üst düzey bir müsabakadaki bir maç için hazı...

masaj

spor masajımasaj nedirvücut yüzeyinde; el elektrik, su vb. aracılığı ile çeşitli işlemler yapma şeklinde tedavi, bakım ve rahatlama yöntemleridir.spor masajı özellikle sportif etkinliklerde kullanılan spesifik bir masaj türüdür. spor masajını klasik masajdan ayıran en önemli özellikler öncelikle ritm, süre ve bası miktarlarının değişik olmasıdır. ayrıca uyarıcı hareketler çoğunluktadır ve branşa özgü olarak uygulanırneden spor masajı?1) sportif başarıyı arttırmak ve sporcunun yarışma öncesi daha iyi bir başlangıç yapabilmesi için2) antrenman ve yarışma öncesi kısa sürede dinlenmeyi (toparlanmayı) sağlamak için3) sporcunun başarıyı etkileyecek psikolojisini olumlu yönde etki altına almak.4) sakatlıkları engellemek ve en kısa zamanda spora dönmesini sağlamakspor masajının bölümlerian...

Arkadaşların Burada !
Arkadaşların Burada !