× "

voleybolda ayak kullanılırmı

" arama sonuçları

vakıfbank güneş sigorta voleybolda dünya şampiyonu

  vakıfbank güneş sigorta türk telekom: 3 - rabita bakü: 0 salon: burhan felek hakemler: zorica bjelic (sırbistan), susana rodriguez (ispanya) vakıfbank güneş sigorta türk telekom: bahar, gözde, glinka, poljak, özge, nikolic (gizem, rabita bakü: zhukova, mammadova, krsmanovic, starovic, glass, golubovic (popovic, ativi, doganjic, nenova) setler: 25-13, 25-20, 25-18 süre: 74 dakika (23, 26, 25)  galeri için tıklayınız... rakibine set vermeden maçı kazanan kırmızı-beyazlılar, avrupa'nın voleyboldaki en önemli kupasını türkiye'ye getirmeyi başardı. vakıfbank güneş sigorta türk telekom bu başarısıyla türkiye'de bir ilkin de sahibi oldu...

voleybolda topla yapılan hareketler

voleybolda topla yapılan teknik hareketler voleybolda, sporcuların maç sırasında yaptıkları teknik hareketleri başarıyla uygulayabilmeleri için saha içersinde duruş pozisyonlarının doğruluğu çok önemlidir. üç çeşit pozisyon vardır. a) yüksek pozisyon b) orta pozisyon c) alçak pozisyon voleybolda müsabaka sırasında sporcuların kullandıkları temel hareketler ise şunlardır: a) pas b) manşet c) servis d) smaç e) blok voleybolda pas voleybol sporunda önemli bir teknik harekettir. voleybolun en etkileyici ve en arzulanan hareketi olan smaç bile pasın başarısı ile değer kazanır. pas, voleybol sporunda tamamen uzmanlık isteyen ve üzerinde çok &ccedi...

voleybolda kuvvet ve önemi

voleybolda kuvvet ve önemi   •         voleybolda biz hiçbir zaman kuvveti, bir hareketin sebebi veya bir cismin çabukluğu olarak kabul edemeyiz. bunu, insan vücudunun bir özelliği olarak araştırmamız ve kuvveti insan vücudunun dış etkenlere karşı kas kuvveti ile karşı koyması şeklinde tarif edebiliriz. bir sporcuyu kuvvet yönünden incelerken önemli olan iki nokta üzerinde durmamız gerekir. birincisi sporcu, kuvvetli kaslara sahiptir, büyük bir ağırlığı kaldırabilir ancak bu özellik voleybol sporu için kafi değildir. ham kuvvet diye tarif edilen bu unsur yanında, yapılan kuvvet sarfının zaman merhumu ile orantılı olarak çabuklaştırılma...

voleybolda antrenman yaklaşımları (libero)

 voleybolda antrenman yaklaşımları (libero) voleybolda olun alanı çok küçüktür. voleybolda oyuncu başına sadece 13.51 m2 alan düşerken, bu sayı basketbol da 36.4 m2 , hentbol de 69 m2, futbolda ise yaklaşık 490 m2 dir. bu durum ise voleybolcuların diğer sporculardan daha farklı özelliklere sahip olmasını gerektirir. örneğin hızlı kavrama, konsantrasyon ve takım içi uyum çok önemlidir. dolayısıyla genç oyuncuların yetiştirilişinde koordinasyon özelliklerinin geliştirilmesine gayret edilmeli ve onlar becerilerini gerilimli durumlarda dahi uygulayacak şekilde çalıştırmalıdır. voleybolda oyuncuların sorumluluk duygularının geliştirilmesi çok önemlidir. her voleybolcu kendi oyununun...

voleybolda antrenman yaklaşımları (libero)

voleybolda antrenman yaklaşımları (libero) voleybolda olun alanı çok küçüktür. voleybolda oyuncu başına sadece 13.51 m2 alan düşerken, bu sayı basketbol da 36.4 m2 , hentbol de 69 m2, futbolda ise yaklaşık 490 m2 dir. bu durum ise voleybolcuların diğer sporculardan daha farklı özelliklere sahip olmasını gerektirir. örneğin hızlı kavrama, konsantrasyon ve takım içi uyum çok önemlidir. dolayısıyla genç oyuncuların yetiştirilişinde koordinasyon özelliklerinin geliştirilmesine gayret edilmeli ve onlar becerilerini gerilimli durumlarda dahi uygulayacak şekilde çalıştırmalıdır. voleybolda oyuncuların sorumluluk duygularının geliştirilmesi çok önemlidir. her voleybolcu kendi oyununun s&uum...

voleybolda görülen sakatlıklar ve korunma

 voleybolda görülen sakatlıklar ve korunma sportif hareketler , dinamik koordine hareketler bütünü olan sportif aktivitelerin doğal sonucudur. önemli olan korunma ve tedavidir. sakatlıkların önlenmesi için önlemler almak, sporcunun bu konuda eğitimi, antrenörle işbirliği , uygulama istirahat , gerekir.düşük yoğunlukta yapılan antrenmanlar istenilen gelişmeyi sağlamaz , yüksek yoğunluktaki antrenmanlar aşırı yüklenme nedeniyle sakatlığa ve sürantrenmana yol açabilir. optimal yüklenme gereklidir. böylece kas , tenton ve bağların kuvveti artar.  yüksek şiddetle antrenman için bir önceki antrenmandan sonra optimal dinlenme ve laktik asit eliminasyonu sağlandıktan sonra olmal...

voleybolda antrenman planlaması

voleybolda antrenman planlaması tüm spor dallarında olduğu gibi voleybolda da başarılı olabilmek için antrenman teori ve metodolojisini ve onu oluşturan dallardan yararlanmak gerekmektedir.işini planlama ve organize etme ihtiyacı,antrenörün değişimini ve gelişimini tamamlayıcı bir unsurdur.yapılması gereken şunlardır:a) oyucunun kişisel gelişiminde ve takım performansının gelişiminde gitgide daha zor amaçlara ulaşma çabası, antrenör işini olabildiğince iyi yapmaya iter.b) bir takım için gerekli olan tüm şartları bulunduran uygun çalışma ortamı sağlanmalıdır (oyuncu sayısı,antrenman salonları,rekabet olanakları, para kaynakları v.b)c) takımın gelişiminde kolaylıklar sağlayacak, antrenörün gelişiminde gelişmeler önemledir.bu çıkış ve varış noktası etrafında gelişen yıllık antrenman planının...

voleybolda savunma prensipleri

voleybolda savunma prensiplerivoleybolda, arka hücumun sadece belli noktalardan rakibe sayı verilmesini engellediğini kavramak önemlidir. takımınızın sayı kazanması için rakip hücumu durdurulmak ya da servisten direk sayılar kazanılmalıdır. çoğu üniversiteler arası maçta servisten alınan direk sayılar tüm sayıların %20’sinden azını oluşturmuştur. bu rakam/oran uluslar arası maçlarda daha da düşüktür. bu da kaybedilen sayıların çoğunun iki yoldan geldiğini gösterir. birincisi rakip hücumu sağlam blokla engellemek, ikincisi de rakip hücumu durdurup hücuma geçmektir.blok yapma savunmanın ilk aşamasıdır. arka alan savunması da ikincisidir. bu ikisi birbiriyle bağlantılıdır ve takımınız t...

voleybolda kombinasyon hücum sistemi

voleybolda kombinasyon hücum sistemi bu ünitenin amacı takım koordinasyonunun defans ve hücum teorileriyle bağlantılı olarak gelişimi hakkında bilgi vermektir. ana maddeler: 1. hücum kombinasyonlarının koordinasyonu ve2. hücumdan defansa ve defanstan hücuma geçişdefans ve hücum teorileriyle bağlantılı olan taktik prensiplerine konu içinde değinilecektir.temel olarak, bir takımın oyunun iki ana bileşeninden ve bunların birbirleriyle olan ilişkisinden haberdar olmayı öğrenmesi gerekir. bunlar hücum ve defanstır.özellikle bir takım iki durumla ilgilenmelidir: karşılayıcı ve servis atıcı oldukları ve hücuma kalkıştıkları durum ile potansiyel skor durumu ki bunda da servis atıp hücuma karşı sahalarını savundukları ve...

voleybolda pas ve çeşitleri

voleybolda pas ve çeşitleri pas terimi, top servisten sonra fileyi geçtikten veya diğer bir vuruş şeklinden sonra takımın topa ilk temasını anlatır. pas oyun kurucuya verilir. oyun kurucu da daha sonra hücumcuya top çıkarır.ön kol pası, voleybol oyununda en sık kullanılan beceridir. bu yüzden çok önemli bir beceridir ve ilk öğrenilmesi gerekendir. bu beceriye iyi derecede sahip olmadan herhangi bir seviyede iyi voleybol oynanmaz. ön kol pası, servisi karşılamalı, smacı çıkarmalı ve oyuncunun yüksek atış yapmak için iyi duruma geçemeyeceği diğer durumlarda kullanılır.pas vermekmümkün olduğu zamanlarda, topun uçuşuyla birlikte oyuncu çizgide hareket ederek, orta boy seviyesinden ileri doğru topu karşılayacak şekilde durmalıdır. uzun mesafe katetmek gerekmediği sürece, yuva hareket ederk...

voleybolda kuvvet ve güç

kuvvet; hareket etmek, ağır yükleri ya da kendi gövdeni kaldırmak ya da taşımak için gereklidir. voleybolda sadece kendi gövdeni sıçramalar, saha hareketleri ve hazır duruşlar için kaldırman, hareket ettirmen ya da taşıman gerekir. güç; hafif cisimleri ya da gövde parçalarını hızla ya da aniden hareket ettirmek için gereklidir. voleybolda güce sıçramalar, vuruşlar ve çabuk hareketler için ihtiyaç duyulur. voleybolda güç kudretin temel göstergesidir. güç dayanıklılığı; güç eylemlerini birçok kere ve/veya uzun süre tekrarlamak için gereklidir. voleybol, hemen hemen tüm beceriler için güç dayanıklılığına ihtiyaç duyar. kudret eylemlerinin hızı hareket ettirilecek cismin kütlesine bağlıdır: ağır bir kütle ya da kuvvetli bir direnç kuvvet gerektirir ve ancak yavaşça hareket ettirilebilir. hafif...

voleybolda kuvvet ve güç

voleybolda kuvvet ve güç kuvvet; hareket etmek, ağır yükleri ya da kendi gövdeni kaldırmak ya da taşımak için gereklidir. voleybolda sadece kendi gövdeni sıçramalar, saha hareketleri ve hazır duruşlar için kaldırman, hareket ettirmen ya da taşıman gerekir. güç; hafif cisimleri ya da gövde parçalarını hızla ya da aniden hareket ettirmek için gereklidir. voleybolda güce sıçramalar, vuruşlar ve çabuk hareketler için ihtiyaç duyulur. voleybolda güç kudretin temel göstergesidir. güç dayanıklılığı; güç eylemlerini birçok kere ve/veya uzun süre tekrarlamak için gereklidir. voleybol, hemen hemen tüm beceriler için güç dayanıklılığına ihtiyaç duyar. kudret eylemlerinin hızı hareket ettirilecek cismin kütlesine bağlıdır: ağır bir kütle ya da kuvvetli bir direnç kuvvet gerektirir ve ancak ...

uluslararası voleybolda trendler

uluslararası voleybolda trendlervoleybol sporu son 10-15 yılda büyük bir gelişme gösterdi. belki de diğer sporlar arasında bu kadar kısa zamanda bu kadar büyük bir değişime uğrayan başka bir spor dalı bulunmamakta. bu kadar büyük bir gelişme gösteren ve bu kadar yeni bir spor olan voleybolun geleceği için karar vermek gerçekten zor. ne zaman büyük bir değişiklik varsa o konuda kehanette bulunmak da o kadar zordur. bu durumda geçmişteki değişikliklere açıklık getirerek gelecek yıllarda bunların bu sporun gelişimde nasıl bir etkisi olacağını açıklamaya çalışacağım. son yıllar voleybol için gerçekten çok heyecan verici bir devre.bunun iki sebebi var.birincisi sporumuzun seviyesinin hızla yükselmesi, ikincisi ise gelecek birkaç yıl için tahmin edilen gelişimi. voleybol öyle bir noktada ki, dün...

uluslararası voleybolda trendler

uluslararası voleybolda trendlervoleybol sporu son 10-15 yılda büyük bir gelişme gösterdi. belki de diğer sporlar arasında bu kadar kısa zamanda bu kadar büyük bir değişime uğrayan başka bir spor dalı bulunmamakta. bu kadar büyük bir gelişme gösteren ve bu kadar yeni bir spor olan voleybolun geleceği için karar vermek gerçekten zor. ne zaman büyük bir değişiklik varsa o konuda kehanette bulunmak da o kadar zordur. bu durumda geçmişteki değişikliklere açıklık getirerek gelecek yıllarda bunların bu sporun gelişimde nasıl bir etkisi olacağını açıklamaya çalışacağım. son yıllar voleybol için gerçekten çok heyecan verici bir devre.bunun iki sebebi var.birincisi sporumuzun seviyesinin hızla yükselmesi, ikincisi ise gelecek birkaç yıl için tahmin edilen gelişimi. voleybol öyle bir noktada ki, dün...

voleybolda başarıya giden yol ( 1 )

voleybolda başarıya giden yol ( 1 )başarmak için düşünmek, istek duymak, zeka, çalışkanlık, bilinçlilik ve duyarlılık gerekir. bunlar, sporcuların sahip oldukları niteliklerdir ve bu da sporculardan oluşan grupla çalışmanın hayatımızı güzelleştirmesinin sebebidir. başarıya giden yol akıldan geçer. çok basit gibi görünen, ancak içten gelen bir düşünce ve davranış gerektiren bu deyim, sizi başarıya ulaştıracaktır. alışkanlıklarsporcular, alışkanlıklardan oluşan varlıklardır. canlılar da alışkanlıklardan oluşan varlıklardır. günlük hayatımızın %75’ini “alışkanlıklarımız” oluşturur. bu da, bilinçli, düşünmeden, çaba sarfetmeden ve farkında olmadan hareket etmemiz anlamına gelir. okuruz, nefes alırız, ayakkabılarımızı bağlarız, yürürüz, besleniriz, bisiklet süreriz, radyoyu aç...

Arkadaşların Burada !
Arkadaşların Burada !